银耳|长期喝白酒可以延年益寿、预防癌症？分享4种方法，降低酒精伤害红豆|红枣

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逢年过节时，老张总能收到女婿送的好酒，收到礼物很高兴同时老张也觉得喝酒能延年益寿，女婿的礼物算是送到点上了。
老张觉得喝点白酒对身体好还能抗癌，可是有些人却觉得喝酒没好处，还容易破坏心血管功能。

?一、“白酒抗肿瘤”的说法从何而来？
我国传统白酒中被发现含有地衣素的成分，这是一种非挥发性之肽化合物，确实是有抗肿瘤、抗病毒的效果。
但是不能直接理解成白酒可以抗肿瘤，而且这种物质在白酒中也不一定具有生物活性的功能，想通过喝白酒来抗癌几乎是没有效果的。
二、白酒能延年益寿、预防癌症吗？
国际癌症研究机构和世界心脏联盟都有对饮酒做过相关研究，其中明确表示饮酒对心血管健康是有直接影响的，并且长期过度饮酒确实有可能引发癌变。
《柳叶刀》在2018年就发表过一个重磅的论文数据，此研究联合了四十多个国家的权威研究人员，其结果表示饮酒并不能带来任何健康上的好处，且全国每年因喝酒导致的死亡人数达到二百八十万人。
喝酒百害无一利，酒的危害太多了：
1、长期饮酒会诱发癌症
酒精会刺激肝脏给肝脏带来代谢负担，慢性肝炎也容易找上门，而肝癌的出现很多都是慢性肝炎演变的。

?2、伤害肠胃
酒精进入人体后对胃肠道系统会产生直接伤害，它阻碍了胃肠道对矿物质和维生素的吸收，当人体胃肠道的内壁变化后就会加大肠癌的风险。
3、不利于女性健康
长期饮酒的女性更容易出现乳腺癌，酒精会改变人体激素，长期饮酒对女性健康很不利。
其实饮酒是很常见的社会现象，也有很多人知道过度饮酒是非常不利的，但很多人却戒不了。
三、戒不了酒，如何降低喝酒的危害？
首先，一定不要空腹喝酒，空腹喝酒对胃肠道的刺激会更直接，吃点东西可以更好的降低伤害。
其次，喝酒时喝点糖水或牛奶，实在没有就多喝点水，让酒精的代谢快一点。
另外，喝酒时吃点脂肪含量高的食物可以降低酒精进入血液的浓度。
最后提醒大家在喝酒时一定不要喝太快，不同种类的酒也最好不要混在一起喝。

?酒精大部分都要肝脏去代谢，肝脏每天都有自己的工作，突然间又要增加超负荷的工作量，长此以往一定会损害身体。还是那句话，能少喝就少喝，能不喝最好不喝。
参考资料：
1、《·WHF声明：酒不能延年益寿！饮酒没有安全线！》健康心血管 2022-01-2
2、《酒桌必备！照着做，可降低喝酒危害》广东卫生在线 2021-02-10
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