肝脏|肝胆科医生联合呼吁：远离“1粗粮”，在渐渐“挖空”你的肝脏医生|蔬菜

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因为现在患有肝病的人数在逐渐上涨，这时很多人选择用养生的办法，来调理身体，养护肝脏，但需注意，若是调理不当，会给肝脏带来二次损伤。

今年62岁的张大姐，退休之前，在一家电子厂做会计，工作的非常认真，多次被领导夸奖。
现在退休了，就没事和“小姐妹”跳跳广场舞，打打牌，生活好不惬意，但退休以后的张大姐，总是感觉自己身体不好，于是喜欢上了养生。
【肝脏|肝胆科医生联合呼吁：远离“1粗粮”，在渐渐“挖空”你的肝脏】经常熬一些粗粮粥来喝，可在一段时间后，张大姐感觉身体出现了乏力、犯困，浑身无力，还常常出现腹痛的情况。
这让张大姐感觉非常的疑惑，于是就去医院做了检查，检查结果显示，张大姐患有肝病，通过和她沟通过后发现，原因竟然和她经常喝的粗粮粥有关。

肝胆科医生联合呼吁：远离“1粗粮” ，在渐渐“挖空”你的肝脏
医生在经过进一步了解以后，发现张大姐在超市促销的时候，会购买大量的粗粮，放到家里，来熬粗粮粥喝。
但因为厨房比较潮湿，粗粮的存放方式不当，导致了粗粮出现了霉变的现象，而张大姐不想浪费，就晒干，洗洗接着食用。
殊不知，这对肝脏的损伤是非常大的，因为，霉变的粗粮里含有一种名为黄曲霉的毒素，这种物质早已被世卫列为一级致癌物。
若是长时间食用的话，会刺激到肝脏，增大肝脏工作的压力，容易导致肝细胞病变，增大肝脏病变的概率。

除“1粗粮”外，这“2物”也会加速肝脏病变
1、甜品
现如今，无论是年轻人还是中年人，都有着很大的压力，而一些人会选择吃甜食，来缓解自己的压力。
殊不知，甜食在制作的时候，需要加入非常多的糖精，食用过后，会转化为脂肪堆积在身体，加重肝脏的代谢负担，长时间超负荷的工作，会导致肝脏衰竭、病变，不利于身体的健康。

2、咸菜
以前生活比较贫穷，蔬菜缺乏，储存蔬菜的工具没有普及，为了能维持生活，会腌制一些蔬菜，这样即便在没有蔬菜的季节，还是能够吃上蔬菜的。
而现在的人，因为忙碌的工作状态，也会选择吃一些咸菜，节省时间。
但咸菜里面含有大量亚硝酸盐，长时间食用的话，会加重肝脏的解毒负担，损伤肝细胞，最终诱发肝病出现。

身体“2异常” ，或是肝脏病变“预警” ，莫要忽视
1、异常出血
若是在自身没有口腔问题的前提下，出现牙龈出血的情况，这时就需要注意是不是肝脏出现问题，而出现的异常出血情况。
因为肝脏在受到损伤以后，肝脏运转功能出现异常，身体里面的凝血因子不能得以正常的运转，会导致凝血机制出现障碍，这时候，就会有异常出血的情况出现。

2、腹部疼痛