情绪的控制也是门学问,人遇到不顺心的事情,难以容忍时,难免会生气,由此会造成意想不到的危害,确实可能危及生命。
“呼吸性碱中毒”
生活大爆炸里有这样一幕,谢耳朵丢了东西,叫来警察,警察让他对着一个纸袋子呼吸。
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这是为了控制情绪,防止过于生气与激动的呼吸性碱中毒。过度换气症候群通常由一些负面情绪(气愤、恐惧、紧张等)诱发,发病机制仍不明确,可能是负面情绪使自主神经系统失绪,因而呼吸不自主地变得快而浅,患者会有吸不到空气的感觉。快而浅的呼吸使二氧化碳被大量地排出体外,血中二氧化碳浓度过度降低,形成低二氧碳血症。
低二氧碳血症会使血中氧分子和血红素的结合率增加,周边组织因而不容易得到充足的氧气,病人会有缺氧的感觉,因而更紧张,呼吸更快更浅,形成恶性循环。低二氧碳血症也会引发呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒的现象可在开始快而浅的呼吸后的1分钟内开始出现。患者会觉得肢体或躯干的皮肤有麻木或是刺痛的感觉,头晕、心跳加快、脸色苍白、手脚冰冷、走路不稳的症状随即而来。手部及脚部的小肌肉可能出现挛缩抽筋的情形,严重的个案可能发生昏厥。
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人们常说“气大伤身”。生气,会伤遍全身,多种疾病问题都可能随之找上门。
1、心血管疾病
【 负面情绪|别生气啦!真的要命】 生气,对心脏造成的危害是最大的。
一方面,是因为激动使得心肌耗氧量增多,另一方面,是因为交感神经兴奋激发持续性冠状动脉痉挛,使心肌供血明显减少。有时甚至诱发高血压,心绞痛和心肌梗塞。周瑜就是死于生气导致的心梗。
2、胃肠疾病
如果总是处于暴躁、愤怒的情绪里,可使交感神经一直保持兴奋状态,容易使消化道黏膜组织缺血、缺氧,从而影响消化功能,诱发胃肠疾病。
3、肝脏疾病
暴怒时,易导致气血上涌,使肝细胞缺血,损伤肝脏,长期如此,易诱发肝脏疾病,而而肝郁气滞又会使人气不顺,想发脾气,二者互为因果。
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4、乳腺疾病
如果女性总是处于压抑、 焦虑、忧愁等负面情绪,可抑制卵巢排卵功能,使孕酮减少,雌激素上升,提升乳腺增生等疾病的发病风险。
5、甲状腺疾病
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候,就是甲状腺收到刺激,分泌了过多的甲状腺激素,久而久之就会引发甲亢、甲状腺癌等。
6、肺部疾病
人在暴怒等情绪起伏较大的状态下,肺泡会不停扩张,又来不及收缩,所以不少人会出现肺疼的情况,同时呼吸也会变得急促,甚至出现过度换气的情况,这是很伤肺的。
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7、皮肤疾病
如果每天都不开心,爱生气,易导致气血运行不畅,而由血及气,最终便会导致气滞血瘀瘀于颜面,更容易出现黄褐斑等肌肤问题。
甚至,生气时人体的修复功能都会受到影响。致使伤口愈合时间增长,这是美国研究人员得出的结论。他们认为,生气时体内可能产生一种抗炎激素,会扰乱细胞正常活动,导致伤口愈合速度减缓。
90%的疾病都和精神压力有关。那,癌症呢?
癌症的发生,往往是多种因素共同作用的结果,包括遗传、生活习惯、外界环境等。偶尔的负面情绪并不会直接诱发癌症,但长期处于负面情绪下(包括精神压抑、焦虑、沮丧),却可能成为癌症发生的助力。
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