肿块|乳腺囊肿是“气”出来的？看完专家的话，女人别生气，气病没人替小谢|胡军|呼吸内科|肺部|诊疗

“气死了！又没头没尾地给我增加工作量！”晓婷愤怒地敲打着键盘，在微信上向朋友吐槽。
晓婷工作的这两年里，上司经常突然给她增加工作，并隔三岔五地要求24小时on call（保持联系状态）。偶尔几次可以准点下班，本是正常的事情，对晓婷来说却仿佛是老天爷的“特别恩赐”。
负面情绪一直在心底积压，除了朋友，她几乎没有其它可以发泄的渠道。
一次偶然，晓婷摸到自己的左边乳腺有一个可以活动的肿块，以为得了乳腺癌，吓得她赶紧去医院做了B超检查。
“是情绪不佳导致内分泌紊乱，从而引发的乳腺囊肿，定期复查就行。”听到医生的话，她悬着的心才安然落地。

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一、乳腺囊肿有什么症状？B超检查不可或缺“我们所说的乳腺囊肿是单纯良性的囊肿，它区别于由乳腺细胞增生异常形成的实性结节。”南方医科大学第三附属医院普通外科主任医师刘立新介绍道。
【 肿块|乳腺囊肿是“气”出来的？看完专家的话，女人别生气，气病没人替】多数情况下，出现乳腺囊肿时，身体几乎没有症状表现。不过，有些患者来月经之前，乳腺的疼痛会加重，月经结束后疼痛会减轻；而有的患者在囊肿合并感染时也会有一些胀痛、酸痛或红肿的炎症表现。
此外，乳腺囊肿一般单发或多发，有可能长在一侧乳房或两侧乳房，如果大小超过1cm，一般可以摸到光滑且界限较清晰、活动性较好的圆形或类似椭圆形的肿块。
刘立新坦言：“如果小于1cm，尤其是乳腺组织比较致密且位置在较深部位的乳腺囊肿，别说是自己摸不到肿块，就连专业医生通过触诊都不一定能摸出来。”

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既然触诊无法发现，又要检查乳腺囊肿，此时，B超显得尤为重要。
“我建议大家要定期做B超检查，它既不会对身体造成损伤，精确度也比较高。”他补充道，“如果发现异常，钼靶、核磁共振、CT、细针穿刺等检查方式，也可以用在进一步的诊断上。”
二、少生气，多吃蔬果多运动，可有效预防乳腺疾病虽然乳腺囊肿属于良性病变，但毕竟是身体里长出了新的东西，不少患者表示非常担心，万一突然恶变，甚至发展成乳腺癌怎么办？
对此，刘立新解答道：“我们一般会依据B超的检查结果，对这个囊肿的恶变倾向作风险评估。绝大多数囊肿的恶变可能性都比较低，甚至比正常乳腺组织癌变的几率还低。其次，即便发生囊内癌也仅占所有乳腺恶性肿瘤的0.1%-1%，一年或半年复查一次即可，无需过于担惊受怕。”

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尽管如此，这并不代表完全没有恶变的可能。
他提醒大家，想要预防乳腺疾病，最有效的一些方法是养成良好的生活习惯，并保持愉悦的心情。“乳腺主要是雌孕激素的靶器官，生气等负面情绪容易导致内分泌紊乱，从而引发乳腺疾病。”
生活饮食方面，刘立新主任建议，尤其是年轻女性，无需特意地严格控制饮食，多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃高脂高蛋白的食物，烧烤、火锅和酒也尽量少碰。
“多运动，对身体也有很多好处。”他强调道。
最后，刘立新主任特别提到：患有乳腺囊肿，不建议做乳腺按摩或外用药膏，这些方法不仅不能消除囊肿，反而可能导致囊肿破裂感染；另外，人为使用雌激素也可能增加乳腺囊肿癌变的风险。
“如果一定要使用雌激素类药物或保健品，应在医师指导下使用。”