少吃油，血脂就能降下来？只知道不吃油就错了，也要避开3大误区( 二 ) 导语：缺乏运动、暴饮暴食等

由此我们能够看出
，哪怕是你不吃油脂
，也有可能由于摄入碳水化合物而诱发血脂升高的问题，更何况完全不吃油脂的进食方式，
也会影响身体当中的营养供给，会容易带来营养不良的问题。

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只知道不吃油就错了，也要避开3大误区
摄入胆固醇越少越好？
我们大家都知道高血脂和胆固醇是密不可分的，所以许多人对于胆固醇“惧之如虎” ，不吃任何含有高胆固醇的食物
，其实这对身体健康也没有任何的好处。
胆固醇并不是一种有害物质
，反而胆固醇是身体必不可少的一种营养元素
，若是胆固醇高，确实会增加人们患心脑血管疾病的风险。
但若是胆固醇过低，
很有可能会使胆汁分泌不足影响情绪，也会容易使人们患上抑郁症。

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降脂药吃了就立马见效？
降脂药与当即见效的降压药是不一样的，
降压药的服用周期是大概两星期到一个月。
在周期之内按时服用药物，才能够看到一定的降脂效果，
所以降脂药刚吃完，看不到效果，不用太心急。

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血脂在正常范围内就安全？
许多人发现自己的血脂指标在正常的范围之内就认为可以高枕无忧了，
其实并非如此。
并不是血脂在正常范围之内就不需要降脂了
，降血脂的目的是为了防止并发症出现，比大家可以成功的较低血脂里的胆固醇含量
，就能够有效降低冠心病的发生率。
这也就是说血脂含量越接近于标准，
我们的身体就越健康，所
以即便是血脂在正常范围内，大家也要多加注意。

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结语：最后再强调一点，血脂升高与人们的生活习惯是离不开关系的，不管大家是否需要吃药改善生活方式，都是调理血脂非常重要的一点，坚持下去才能够帮助自己远离高血脂的危机。
#夏方养生指南#