老人|上了岁数的人一般都有三高，管住嘴少吃6种食物，轻松避免

在中国，老一辈人会经常说一些顺口溜“只要牙口好，胃口好，就是晚年生活的一大幸福事”。俗话说“病从口入”，要想晚年幸福长寿，那可是不能任性而为，如果在饮食上不加以节制，身体很有可能吃不消。因此，越上岁数，越要管住嘴，迈开腿！
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6种不健康的食物老年人要趁早远离！！！1、豆类食物这是一类不容易消化的食物其所含的植物蛋白较高，容易产生胀气，对于老年人而言会比年轻人的消化功能弱，吃多了豆类食物，很容易产生腹胀。2、粗纤维较多的食物像春笋，很多老人都爱吃。可是这种食物富含粗纤维，虽然有助于肠蠕动，预防便秘，但是对肠胃的刺激较大，对本身消化功能偏弱的老人来说，多吃的话会对肠胃会产生刺激，若是还有胃溃疡就容易导致出血。此外，蛋类食物，辛辣刺激的食物也不可多吃。
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3、油炸食物像油条，油饼，很多老人也都会作为早餐来食用，虽然油饼口感香脆，但油腻的食物容易导致血脂升高，尤其对于本身就有心脑血管疾病的老人来说，常把这些食物作为早餐来食用，会让病情加重。像油条，有些商家可能还会添加含铝的添加剂，让油条更加酥脆，而这却增加了老人患上老年痴呆的几率。
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除了早餐的油条，油饼，像油炸的糕点，肉食，鸡蛋，老年人都要尽量少吃！4、腌菜中国的很多老人都爱吃腌菜，尤其是老年人会经常做一些腌制食品，像腌萝卜，咸菜，还有腊肉、熏鱼等加工食品，虽然老人吃起来更合口味，但是这些食物不仅含有较高的盐分，还有大量的草酸。老年人若是经常食用，一是容易影响钙质的吸收，导致骨质疏松，再是钠盐过高容易升高血压，三是腌菜中的亚硝酸盐摄入过多，容易生成亚硝酸胺，这可是一种致癌物。
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5、少喝酒不管哪类酒，只要是含有酒精就会对老年期的肝肾以及心血管都会有很大的损害。即便是少量饮酒，但是过于频繁，长期以往也会慢慢地影响老人的健康。尤其是患有高血压，高血脂，糖尿病等慢性疾病的老人来说，做到完全忌口是很有必要的。
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6、高脂肪的食物像肥肉，猪肝，猪肘，羊排等，这些食物所含的脂肪较高。这类食物不仅容易增加老人的肠胃负担，而且还会增加高血脂，肥胖等风险。以上就是老年人要尽量少吃的6种食物！！！