春天到了气温上升到了十几度没有胃口，多吃凉拌菜，清爽开胃美好时光总是很快就过去了

美好时光总是很快就过去了，周末大家玩的开心吗？都去哪里玩了呢？今天又到周一了，天气依然很晴朗，阳光明媚，气温已经达到了十几度，没有冬天那样寒冷了，接下来几天的温度都十分宜人。春暖花开万物复苏，草长莺飞，但昼夜温差大，大家一定要注意防寒保暖，注意不要感冒了。春季是黄金养生季，这个时候最适合吃一些滋补身体的养生食补，这样才有利于我们的身体健康。春季养好身体，提高免疫力，强身健体。今天给大家带了几道养生食谱，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。
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金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。
经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。金针菇有抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
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【春天到了气温上升到了十几度没有胃口，多吃凉拌菜，清爽开胃】今天是二月最后一个工作日，认真工作的同时，也不要忘了注意自己和家人的身体，多吃点养生滋补的食物，早晨可以早些起来，吃完早餐可以适当做一些舒展身体的运动，有利于健康。以上食谱赶紧做给家里人吃吧，全家人的身体都棒棒的。