血糖|身体2处“发痒”，或是血糖已超标，明眼人一看便知，别再置之不理糖尿病|皮肤瘙痒|老年病

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案例：家住南昌的小刘，在一家24小时营业的便利店上班，虽然经常上夜班，但工作很轻松，一点也不累。
但最近不知怎么回事，小刘看起来很没精神，问了她才知道。原来，她最近皮肤总是发痒，到了晚上瘙痒情况更严重，根本睡不好。而小刘尝试了各种办法，都没有缓解后，便去医院检查了一下身体。
经过一系列检查后，医院告诉小刘，她的空腹血糖达到了8.6mmol/L ，身体发痒，就是血糖高引起的。

郑州市人民医院内分泌科主任王志宏曾说过，糖尿病的早期症状不止“3多1少” ，皮肤瘙痒也是其中之一。
一项关于2700例糖尿病患者、以及499例健康人群的对比研究，得出结论，糖尿病患者皮肤发生瘙痒的几率为11.3% ，健康人群为2.9% 。所以，血糖高的人和中老年人不能忽视皮肤瘙痒的情况。

身体2处“发痒” ，或是血糖已超标，明眼人一看便知，别再置之不理
1、皮肤发痒
生活中，很多情况都会引起皮肤瘙痒，但一般不会太持久。如果持续不断的出现瘙痒感，且晚上瘙痒感明显加重时，就要警惕是血糖升高引起的。
当血液中糖分含量超标时，不仅会加速排尿，促使身体缺水，还会刺激皮肤，导致细菌、真菌等物质滋生，引起皮肤感染，出现明显的皮肤瘙痒感。
2、耳朵发痒
除了上火的时候，耳朵会发痒外，血糖升高时也会引起耳朵瘙痒。因为，耳朵部位的血管比较纤细，血液中糖类物质增加时，会使耳朵部位的血液渗透言升高，出现瘙痒感。

当身体出现以上症状时，一定要引起警惕，及时就医。事实上，有很多人就是因为忽视了这些小症状，才导致血糖一再升高患上了糖尿病。
一旦确定是血糖升高引起的瘙痒，平时就要注意饮食，少吃易升糖的食物，比如以下这几种：
1、各种粥类：粥类食物的食材主要是大米，它的碳水化合物含量较高，经过长时间的熬煮后，更易被身体吸收，若食用过多，会引起餐后血糖飙升。
2、各类饮料：不管是果汁，还是其他类型的饮料，其中都含有较多糖分，容易诱发血糖波动，不利于血糖控制。
3、油炸食物：经过油炸的食物，热量、油脂含量都偏高，若食用过多，会使患者出现血糖异常，还会加速并发症的出现。
所以，血糖高的人，不仅要关注身体的异常，还要重视饮食控制，避免血糖受到影响。

【血糖|身体2处“发痒”，或是血糖已超标，明眼人一看便知，别再置之不理】平时可以采用以下办法，帮助控糖
1、补充降糖营养物

2、加强锻炼
平时经常运动锻炼，能增强身体的基础代谢，利于改善血液循环，对体内糖类物质的分解有促进作用，利于维持血糖的稳定。所以建议血糖高的人，平时多运动。
参考文献：
【1】芳芳.《皮肤瘙痒糖尿病的最早预兆》.人人健康.2012