毒素|为何“尿毒症”越来越多？医生建议：少做3事，或许肾脏更健康尿液|建议|食物|疾病|生活习惯

在2019年的时候，卫计委也是最先发布了一些数据，显示我国民众肾病的发病率已经高达11% ，所以说相当于10个人当中可能会有一个人患有慢性的肾脏类疾病，而且我们大家都知道肾脏是我们人体最大的净化系统，每天都要承担着巨大的尿液过滤以及废物一些清除的工作，所以如果出现过度的繁重工作就可能会让它成为疾病的高发地带，如果经常做一些不良的生活习惯或者是饮食习惯的话，那么可能会造成尿毒症出现，甚至对于个人的健康以及家庭的幸福有很大的威胁。

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为何“尿毒症”越来越多？医生建议：少做3事，或许肾脏更健康
一、头痛
其实如果肾功能受到损伤的话，那么就可能会影响到我们的腰部以及泌尿系统的健康，而且在其他的部位也可能会有比较明显的特征患者肾脏大量的毒素影响到我们的身体，我们的大脑细胞有可能会出现一些非正常的改变，比如说经常出现头痛或者是乏力，甚至还可能会出现精神萎靡的一些感觉。
二、腰痛
很多人说腰是肾之腑，如果我们的身上出现了一点小毛病的话，那我就可能会在腰部体现出来，更不要说如果出现了尿毒症这样的大型类的疾病，所以说在尿毒症来临的时候，很多人可能会出现腰酸背痛腿抽筋的一些状况，因为现在里面可能会有一些毒素堆积，所以没有及时排出体外，而且自身的过度劳累运转也可能会让我们出现腰肌酸软的一些症状。

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三、小便痛
在一般的情况下，我们男人在小便的时候，尿道的部位可能不会有太多异常的感觉，而且排尿的过程也是比较通畅的，正因为肾脏是分解毒素的重要场所，所以说在尿毒症的早期尿液中毒素如果过多的话，那么就很难排出我们体外，所以在排尿的时候也可能会有刺痛的感觉，所以说应该特别注意。

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而且据小编了解尿毒症是肾病演变的最终病症，目前的治疗手段除了透析之外，可能就只剩下换肾一条路可以走了。而且尿毒，之所以会出现在我们的生活中，可能跟我们的生活习惯以及作息习惯有着很大的关系。
为何“尿毒症”越来越多？医生坦言：烟酒是其次，多半与3事有关
1、经常熬夜憋尿
根据调查发现，至少有一半以上的肾病患者可能跟熬夜有很大的关系，人在长期熬夜的时候，精神也是高度紧张的，这样就可能会影响到我们身体的免疫力，而且外界的细菌或者病毒经过我们人体的时候，对于肾脏也可能会是一个比较大的损耗，如果还有喜欢憋尿的习惯的话，那么身上还有膀胱所承受的压力也是非常大的，而且还可能会造成肾脏出现一些病变，久而久之就可能会出现尿毒症的症状。

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2、吃重口味的食物
所以说“病从口入” ，其实我们的肾病跟饮食有着很大的关系，比如说在平时的生活中，很多人可能比较喜欢吃炸鸡和可乐这样的饮食可能会增加了我们患有尿毒症的几率，而且肾脏也是非常害怕一些高蛋白高盐或者是高脂肪的食物，高血压也是在大量盐分的作用之下才会出现的，这样就可能会导致肾脏的血流速度加快，而且还可能会增加了肾脏的损耗，大量的高蛋白食物进入到我们的肾脏之后，需要我们的肾脏超负荷的分解，所以就可能会出现大量的尿酸，对于肾功能不是特别好的人来说，尿液就可能会堆积，久而久之可能会出现尿毒症。