减肥期间馋零食，吃哪些不会长胖？相信年过完之后

相信年过完之后，很多人都长胖了不少，所以接下来就开始了减肥计划，但是在减肥的过程中，还是馋零食，那有没有哪些零食吃了不会轻易长胖的呢？
原味海苔

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海苔热量低、膳食纤维和营养丰富，味道也不错。在减肥效果方面，含有丰富的B族维生素，能直接参与脂肪燃烧；含有丰富的钾元素，能有效消除身体浮肿；含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动，缓解减肥中的便秘。
而且，吃海苔相当于吃青菜，不用担心会胖，还能相应减少肉蛋奶、主食等高热量食物的摄入量，进而减少一天整体的热量摄入。
但是，要注意两点：
【减肥期间馋零食，吃哪些不会长胖？】1、吃海苔的时候要多喝水，让海苔在肠胃中膨胀开来；
2、一定要选择原味海苔，避免选择添加了额外油盐糖的产品。
无糖酸奶

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酸奶中，含有丰富的蛋白质，还能起到抑制食欲的作用。还含有大量的益生菌，能促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，加快新陈代谢。
但是酸奶减肥是建立在无糖的情况下，含糖的酸奶只会增肥。
无糖酸奶的味道有点酸涩，如果你想改善口味，不妨加一些木糖醇、罗汉果苷等“代糖” ，不仅有甜味，还不会变胖。
风干牛肉干

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牛肉的热量比较低，是减肥中最推荐的肉食之一，而用牛肉做成的牛肉干，也比较方便保存。
不过，这里说的牛肉干，不是那些添加了各种调味品的产品，而是风干牛肉干。这种牛肉干，几乎没有任何添加，约等于脱水之后的牛肉，不用担心变胖。只是吃起来口感有点硬，偶尔无聊的时候用来磨牙打发时间。