天然“消火药”被找到，滋阴润肺，排出虚火，清心安神精神好天然“消火药”被找到

天然“消火药”被找到，滋阴润肺，排出虚火，清心安神精神好

文章图片
步入夏天之后，这一个月每天的温度平均在30度左右，我们每天待的室内温度与外界温度相差较大，特别容易造成湿气偏重。同时稍微不注意，还会引起体内虚火加重，所以有时候我们感觉到口干舌燥、油光满面、心情压抑、失眠多梦等现象。体内虚火严重，会影响我们的正常生活和工作，所以我们需要合理饮食，多吃一些消火的食物，这样才能去除体内虚火。所以今天推荐给大家的这种百合食材，被称为天然“消火药” ，滋阴润肺。排出体内虚火，清心安神。

文章图片
百合也是我们生活中常见的保健类食材，很多人经常拿百合干煮粥，但是百合入菜同样也很美味可口。百合营养丰富，还含有特殊的生物碱，这些成分不仅有营养滋补的功效，还能很好的排出体内虚火，有着清热解毒的作用。在中医上，百合还具有养心安神、润肺止咳的功效，隔三差五吃一次，排虚火，润肺止咳，清心安神，减少失眠多梦，让我们保持良好精神状态和身体健康。
【天然“消火药”被找到，滋阴润肺，排出虚火，清心安神精神好】【芦笋百合】

文章图片
所需食材：芦笋、鲜百合、食盐、食用油
步骤一：百合剥开，去掉根蒂和黑黄色的部分，芦笋去掉根部，斜切段。

文章图片
步骤二：锅内添冷水烧开，放入芦笋段，将芦笋焯水至断生，捞出过冷水控干水分。
步骤三：起锅热油，油熟后，放入百合，快速翻炒均匀，直到断生。
步骤四：然后倒入芦笋，翻炒1分钟左右，撒入适量食盐，翻炒均匀即可盛出食用。

文章图片
大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。