碰到这菜，我二话不说来两斤，想吃真看运气，天然钙库平时去菜市场买菜真的是件头

平时去菜市场买菜真的是件头疼的事，既要经济实惠，又要营养均衡搭配，能用最少的开支，呈现一桌美味营养的饭菜，这真的考验一个优秀妈妈的最重要标准。碰到这菜，我二话不说来2斤，想吃真看运气，天然钙库，孩子吃好。这菜就是河虾，市场里会有农民夹带着卖，我一碰到，准买，价格跟鲜虾比不贵，一斤20来块钱，还天然，河虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，还含有虾青素，是目前发现的最强的一种抗氧化剂，对帮助女人抗衰老。我家孩子也特别爱吃，一吃河虾，三碗饭收不住，汤汁而都不放过， 15岁就1米8了，我真特别高兴。
【碰到这菜，我二话不说来两斤，想吃真看运气，天然钙库】秘制河虾

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配料：
河虾半斤、葱姜蒜适量、其他调料适量
烹饪步骤：
1.准备好蒜末，葱碎，姜片

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2.准备好调料汁：蒸鱼豉油、水、百糖比例为4:2:1 。

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3.河虾剪去虾枪虾脚，清洗干净