豆浆是痛风“发物”?医生:不想肾“报废”,这3种食物白送也别再吃

只要痛风发作过的人 , 在提起痛风的时候都会表示恐惧 。 因为痛风发作真的很痛很痛 , 都说疼痛是分等级的 , 如果说生育疼痛是10级的话 , 那么痛风发作后的疼痛绝对是有过之而无不及的 , 因此在日常生活中 , 如果知道自己的尿酸比较高的情况 , 就要多控制饮食了 , 不给痛风机会 。
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案例:
今年56岁的王大妈自从不上班后 , 每天早上就给一家老小做早餐 。 但是王大妈的老伴儿李大爷还没退休 , 每天还是要早早起床上班 。
大概从3个月前开始 , 李大爷总觉得身体不舒服 , 脚趾经常出现阵痛 , 看起来还略有红肿 , 而且腰也总是酸痛、无力 , 不过李大爷以为是自己年龄大了的正常现象 , 也就没在意 。
就这样过了一个多月 , 照常上班的李大爷 , 突然感觉腰部疼痛不已 , 浑身直冒冷汗 , 好在同事们第一时间察觉到不对劲 , 这才赶忙送李大爷去医院检查 , 没想到一番检查下来 , 李大爷尿酸值高达970 , 确诊肾衰竭 。
豆浆是痛风“发物”?医生:不想肾“报废”,这3种食物白送也别再吃】李大爷以及王大妈都不能接受这个结果 , 便像医生仔细询问了得病原因 , 然后得知 , 是因为李大爷的饮食习惯导致的 。
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医生提醒:不想肾脏“烂掉” , 这3种食物白送也别再吃
1、菠菜
菠菜作为一种常见的蔬菜 , 不仅吃起来很美味 , 还有很丰富的营养以及身体所需的维生素 , 但是 , 菠菜中有很多的草酸 , 这种成分能够与我们体内的钙发生结合 , 形成结晶 , 损害我们的身体 , 影响肾脏正常的代谢以及排毒 , 造成肾脏损伤 。
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2、浓高汤
很多人都有喝这种高汤的习惯 , 甚至还认为很养生 , 但实际上这种汤的营养价值少得可怜不说 , 还很容易涨脂肪提高患上痛风的可能 , 且嘌呤含量极高 , 很容易在短时间内升高我们体内的尿酸 。 因为在烹饪的过程中 , 那些肉里面丰富的营养物质和嘌呤成分都会溶解在汤中 , 尤其是那种熬出白色的浓汤 。
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豆浆是痛风“发物”?
豆浆是很多人都爱喝的早餐之一 , 但是豆浆作为一种黄豆制品 , 很多人都知道黄豆芽嘌呤是很高的 , 就误以为豆浆嘌呤也很高 , 但实际上 , 豆浆的嘌呤含量并不高 。
因为我们在研磨豆浆的时候 , 都会加入水 , 所以其实豆浆是没有很多嘌呤的 , 是属于低嘌呤食物的 , 所以尿酸高的人也是可以喝的 , 只不过量还是要控制的 , 毕竟过犹不及 。
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想要降低尿酸 , 其实也没那么难 , 常做2事 , 尿酸溜得很快
1、多喝水
我们都知道 , 人体大部分都是水 , 水对我们很重要 。 即便是健康的人 , 喝充足的水分也会对身体有好处的 。 而对于尿酸偏高的人来说 , 那就更为重要了 。
因为喝了充足的水后 , 能够促进我们身体的代谢 , 加快体内积存的尿酸排出体外 , 降低体内的尿酸浓度 , 减少对肾脏的负担 。
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