豆浆是痛风“发物”?医生:不想肾“报废”,这3种食物白送也别再吃只要痛风发作过的人

只要痛风发作过的人，在提起痛风的时候都会表示恐惧。因为痛风发作真的很痛很痛，都说疼痛是分等级的，如果说生育疼痛是10级的话，那么痛风发作后的疼痛绝对是有过之而无不及的，因此在日常生活中，如果知道自己的尿酸比较高的情况，就要多控制饮食了，不给痛风机会。

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案例：
今年56岁的王大妈自从不上班后，每天早上就给一家老小做早餐。但是王大妈的老伴儿李大爷还没退休，每天还是要早早起床上班。
大概从3个月前开始，李大爷总觉得身体不舒服，脚趾经常出现阵痛，看起来还略有红肿，而且腰也总是酸痛、无力，不过李大爷以为是自己年龄大了的正常现象，也就没在意。
就这样过了一个多月，照常上班的李大爷，突然感觉腰部疼痛不已，浑身直冒冷汗，好在同事们第一时间察觉到不对劲，这才赶忙送李大爷去医院检查，没想到一番检查下来，李大爷尿酸值高达970 ，确诊肾衰竭。
【豆浆是痛风“发物”?医生:不想肾“报废”,这3种食物白送也别再吃】李大爷以及王大妈都不能接受这个结果，便像医生仔细询问了得病原因，然后得知，是因为李大爷的饮食习惯导致的。

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医生提醒：不想肾脏“烂掉” ，这3种食物白送也别再吃
1、菠菜
菠菜作为一种常见的蔬菜，不仅吃起来很美味，还有很丰富的营养以及身体所需的维生素，但是，菠菜中有很多的草酸，这种成分能够与我们体内的钙发生结合，形成结晶，损害我们的身体，影响肾脏正常的代谢以及排毒，造成肾脏损伤。

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2、浓高汤
很多人都有喝这种高汤的习惯，甚至还认为很养生，但实际上这种汤的营养价值少得可怜不说，还很容易涨脂肪提高患上痛风的可能，且嘌呤含量极高，很容易在短时间内升高我们体内的尿酸。因为在烹饪的过程中，那些肉里面丰富的营养物质和嘌呤成分都会溶解在汤中，尤其是那种熬出白色的浓汤。

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豆浆是痛风“发物”？
豆浆是很多人都爱喝的早餐之一，但是豆浆作为一种黄豆制品，很多人都知道黄豆芽嘌呤是很高的，就误以为豆浆嘌呤也很高，但实际上，豆浆的嘌呤含量并不高。
因为我们在研磨豆浆的时候，都会加入水，所以其实豆浆是没有很多嘌呤的，是属于低嘌呤食物的，所以尿酸高的人也是可以喝的，只不过量还是要控制的，毕竟过犹不及。

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想要降低尿酸，其实也没那么难，常做2事，尿酸溜得很快
1、多喝水
我们都知道，人体大部分都是水，水对我们很重要。即便是健康的人，喝充足的水分也会对身体有好处的。而对于尿酸偏高的人来说，那就更为重要了。
因为喝了充足的水后，能够促进我们身体的代谢，加快体内积存的尿酸排出体外，降低体内的尿酸浓度，减少对肾脏的负担。

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