终于到了3月温度18度孩子坚持跑步锻炼，多吃补钙菜，强身健体时光飞逝

时光飞逝，转眼间3月第一天到了，也正式开春了，天气越来越暖和今天足足18度高温，春季真的来了！回首周末孩子们周末2天去郊游野餐玩的都不想上学了！但新的一周开始了，本周温度明显上升回暖了，今天3月就开春了！新的一月新气象，天气暖和心情变好胃口变好，全家人都红红火火，虎虎生威！本周开始回温但是早晚依旧只有0度，大风大雨大家出门要注意保暖，多穿件衣服，预防感冒！春季的天气特点就是忽冷忽热阴晴不定，所以大家要注意身体健康，多食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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【终于到了3月温度18度孩子坚持跑步锻炼，多吃补钙菜，强身健体】今天介绍的菜是红烧牛肉，不仅营养丰富，味道鲜美，而且很受孩子们的欢迎，他们每次都吃很多食物。牛肉含有丰富的营养成分和钙、铁、磷等微量元素。
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能有效帮助孩子补充发育所需的钙质，让他们长得更高更壮。富含铁元素，能有效帮助儿童补血，预防铁锌缺乏性贫血，有益健康。经常给孩子吃牛肉，不仅能有效提高他们的肌肉力量，还有助于增强免疫力，预防常见病。主要原因是牛肉中含有的蛋白质有助于蛋白质的合成和代谢，能有效帮助孩子缓解学习疲劳和神经紧张。
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经常吃牛肉可以有效提高身体的抗病能力，对于手术或生病后正在疗养的人非常有益，可以有效补充血液，帮助修复受损的组织和肌肉。牛肉富含锌，能有效促进人体蛋白质的合成，促进肌肉生长和抗氧化，预防衰老和癌症。
今天开始进入3月了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，春季适合养生食补，多吃瓜果蔬菜补充维C ，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！