胃病能吃“馒头”吗？医生建议：养胃护胃，尽量避开这“几物”( 二 ) 一般情况下

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生活中如何有效呵护肠胃？
——补充秋葵
俗话说得好，药补不如食补。秋葵所含样价值微量元素是传统医学公认的养生佳品之一。肌肤的黏性物质外加是溶性膳食纤维是胃酸分泌患者所需求的碱性物质，能有效稀释胃酸含量，从而形成保护膜，清除体内潴留自由基，减少腐蚀性，强化性，呵护肠胃健康。

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——多吃莲藕
莲藕如秋葵一般含有人体所需求的抗氧化剂，维生素E ，维生素B ，粘性物质及膳食纤维微量元素，能促进肠胃蠕动，提高新陈代谢强大消化能力及血氧运输。同时有效减轻消化负担，呵护维护身体健康。
——摄入山药
在传统医学角度来看，山药降温味甘属于养胃中药材之一，有较高应用价值，经常摄入可提高肠胃修复能力，帮助受损胃黏膜更快代谢强化益生菌。存在胃酸分泌过量，长期胃痛胃胀腹泻患者使用山药能起到改善作用，温和肠胃。

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简单来说，胃部喜温热，怕寒凉，因此大家生活中一定要远离生冷食物，否则很有可能导致湿气淤积，刺激肠胃血管痉挛，不利身体健康。