高血压|新的血压标准或已公布，不再是12080，老年人不妨对照看一下高血压

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导语：随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体健康，也成为当代讨论比较热议的话题，这个时候很多会在平常的饮食习惯中入手，今天主要与大家一起讨论下关于新的血压标准范围到底是多少？测量之后，或许你的血压很标准哦！

影响血压升高的原因是什么？
1、精神因素
生活中的很多事情都是会影响到精神状态的失常，这个时候压力过大也是导致精神状态受损的一种原因，平常要学会放松，如果一个人的精神总是处于紧绷的状态下是会导致血压的升高，要注意规律的生活方式，不要给自己施加过大的压力。
2、肥胖症
还有一部分人属于控制不住自己的嘴，总是吃一些易发胖的食物，这个时候身体是很容易发胖，身体状况难免受到影响，肥胖症是导致血压升高的一种原因，这个时候若脂肪摄入地过多会对血管造成一定的挤压，血压很容易飙升。
3、长期吸烟
都知道长期吸烟对于身体的伤害还是比较大的，其中含有的尼古丁成分属于致癌物，希望大家尽量做到戒烟，而且吸烟是会影响到血压的升高，主要原因在于尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

新的血压标准或已公布，不再是120/80 ，老年人不妨对照看一下
都知道要想血压处于标准的范围内最重要的养成测量血压的习惯，或许不再是之前的120/80 ，新的血压标准是需要分类别的，快来看看吧！
第一种：标准正常值<130/85mmHg
第二种：正常高血压值130～139/85～89mmhg
第三种：一级高血压140~159/90~99mmhg
第五种：二级高血压≥160/100mmhg
以上这五种类别希望大家可以对照测量一下，或许对你来讲还是很有帮助的，主要原因在于，我国居民生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也是出现了很大的变化，这个时候血压的标准范围是会变化的。

哪些食物可以起到稳定血压的功效？
1、黑木耳
黑木耳是日常生活中常见的营养品，对于补血很有好处，除此之外，对于稳定血压是好处多多，而且黑木耳还有排毒的功效，经常吃可以帮助排除患者身体的毒素，从而防止便秘的出现。
2、芹菜
芹菜常见的绿色蔬菜，是很多人都知道的降压法宝。芹菜对于高血压引起的头痛、头胀有着明显得改善效果。
3、绿豆
到了夏季很多人是比较喜欢吃一些绿豆汤，具有解暑清热解毒的功效，而且对于养护肝脏也是很有功效的，而且绿豆，避免因为血压的不稳而引发血脂上升，导致高血脂的出现。，避免因为血压的不稳而引发血脂上升，导致高血脂的出现。

结语：新的血压标准范围希望大家可以对照一下，定期测量，及时调整身体状况，只有这样才能预防疾病问题。
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