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4.稀释体内尿液 。
正常情况下 ， 起床后喝一杯温水会加速体内水分的循环 。 血液的流动也能稀释体内尿液的浓度 ， 达到冲洗尿道的效果 。 在这个过程中 ， 可以排出体内的代谢废物和各种垃圾 ， 有助于缓解便秘的症状 。
每天早上多喝一杯温水对人体来说是非常健康的 ， 也是人们在正常情况下最便宜、最方便的养生方式 ， 所以你可以坚持每天早上喝一杯温水 。

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