用心聆听 ， 科学用耳
文章图片
使用个人音频设备 ，
保护听力请牢记这几点
文章图片
世界卫生组织强调 ， 要有安全的倾听行为 ， 也就是不危害你的听力健康的倾听行为 。 那么 ， 从收听个人音频设备的角度来看 ， 有哪些注意要点呢？
★ “60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝 ， 耳机音量须少于最大音量的60% ， 连续使用耳机时间须少于60分钟 。
文章图片
★ 嘈杂环境中不要佩戴耳机：在公交车、地铁等环境中 ， 背景噪声大 ， 这时如果使用耳机 ， 会不自觉地提高耳机音量 。 而且 ， 也容易带来交通安全隐患 。
文章图片
★ 耳机的选择：耳机最好选择耳罩式 ， 对外耳道和鼓膜的刺激要小于耳挂式和入耳式耳机 。 耳机的音量应可自由灵活调控 ， 一旦遇到声响过大等情况可及时调整 。
用心聆听 ， 科学用耳
文章图片
●小贴士 ●
文章图片
文章图片
对于成年人 ， 在什么情况下需要警惕自己可能发生了听力损失呢？
以下这些表现需要重视：
★与他人交流时不回应或回应不当；
★因为觉得自己的声音听起来很低 ， 导致说话声音要比平时大得多；
★在电话中交流有困难；
★变得孤僻、寡言少语；
★看电视或听音乐时音量开得很高；
★能听到他人说话 ， 但听不清楚内容 ， 觉得声音很闷 ， 或只能听到咕哝声；
★口齿不清；
★难以听到门铃或电话铃声等高频声音；
★发生耳鸣；
如果出现上述多种情况 ， 请及时就医进行专业的听力检查吧！
文章图片
【声音|【全国爱耳日】用心聆听，科学用耳！】- END -
参考文献：
[1]World Health Organization. Deafness and hearing loss. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss
[2]World Health Organization. World Report on Hearing. https://www.who.int/teams/noncommunicable-diseases/sensory-functions-disability-and-rehabilitation/highlighting-priorities-for-ear-and-hearing-care
[3]World Health Organization. Deafness and hearing loss: Safe listening. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening
（来源：北京市疾控中心慢病所）
- 本文转自：东方网生活中|今天是全国爱耳日！这个导致儿童听力下降的潜在威胁一定要警惕→
- 耳屏|滴耳液使用注意事项
- 三月感冒的人都变少了，家人爱吃3种吉祥果，寓意身心同康
- 当樱桃与薄荷相遇 成了受欢迎的小零食
- 听力|我，28岁，50岁听力
- 天天吃冷饮伤胃，家人爱吃3种吉祥果，寓意红红火火快快乐乐
- 感染者|上海市新增本土新冠肺炎确诊病例2例 新增本土无症状感染者3例
- 筛查|预防耳聋，倾听世界的声音 ——第二十三个全国“爱耳日”
- 助听器|3.3全国爱耳日|“关爱听力健康”不只是口号，更是行动！
- 病患者|运动神经元病患者中医治疗过程【72】