3、青钱柳牛蒡水（茶）
青钱柳中富含多糖 ， 黄酮生物碱等营养成分 ， 能够阻止血糖上升 ， 特别是对于空腹血糖值有着很好的降低作用 。
平时可以将青钱柳搭配上牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等草本食材 ， 按照配方组合在一起 ， 制作成青钱柳牛蒡茶泡水喝 。
【血糖|血糖高的人，须谨记：3种水易升糖，要少喝，3种水易降糖，可多喝】血糖高的人经常喝些青钱柳牛蒡茶 ， 有利于保持血糖稳定 ， 预防糖尿病并发症的出现 。
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