日常养胃五点：少点、慢点、淡点、软点、暖点 。
功法练习 ， 八段锦

第三式：调理脾胃须单举
在中医理论里面讲：脾气主升 ， 胃气主降 。 脾胃互为表里关系 。 通过升降的动作来达到刺激我们消化系统的作用 。
升降相应 ， 松紧结合 ， 张弛有度 ， 刚好对应的中医里面的阴阳 。
作用：脾胃功能不健的人群适合此式 ， 临床常见纳谷不香 ， 胃脘胀满 ， 反酸 ， 嗳气 ， 打嗝等 。

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