15.土豆
土豆中含有丰富的叶酸和碘(碘会促进甲状腺的正常工作，防止体虚嗜睡，调节情绪)，土豆皮中的多巴胺甚至和西兰花中的含量一样多!而且，土豆中还含有一些不常见的营养素，比如地骨皮胺 。这个听上去名字如同一味中药的营养素能降低血压，保护大脑，使其工作得更为顺畅和活跃 。
- 冬季易堆积脂肪 这5种食物有助减脂
- 五脏怎么养 细说最养五脏的食物
- 党参|预防缓解老年人胃酸的食物 缓解胃酸的食疗方
- 肾结石|?食物届的“克拉霉素”被找到，提醒：饭后坚持吃，或可摆脱老胃病
- 抑郁症|补钙只知道喝牛奶是不行的，其他钙含量高的食物列给你，换着吃
- 中药|中国一年457万人确诊癌症！劝告：5种食物，再爱吃都要管住嘴
- 致癌物|中国癌症高发，是吃肉惹得祸？提醒：致癌的是你爱吃的这3种食物
- 补脑食物有哪些 孩子吃了它必定聪明
- 便秘别只会用开塞露，常吃这六种食物，带你走出便秘的“困境”
- 冬季养肾常吃9种食物