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3.多喝水
尿酸高的朋友每天要适当增加饮水量 ， 这样可以增加尿液的排放 。 而尿酸是通过肾脏进行排泄的 ， 尿量增多是可以降低尿酸的浓度的 ， 这样可以防止泌尿系结石的形成 。

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【尿酸升高，身体或早已提醒，降低尿酸，学学老中医这样做】最后需要提醒一下尿酸高的朋友 ， 平时不要过度劳累 ， 即使是运动也要进行适当的休息 。 日常保证充足的睡眠很重要 ， 因为经常熬夜会导致严重的肝损伤 ， 而肝脏是人体重要的代谢场所 ， 会导致代谢异常 。 听从医嘱 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 这样尿酸才会慢慢恢复到正常水平 。

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