春暖花开蔬菜的价格也便宜了别舍不得吃，多吃绿色菜，补充维生素时间过得好快呀

时间过得好快呀，今天都已经是周五了，一周的工作已经要结束了，再坚持一天就迎来了久违的周末，是不是都已经计划好带上孩子出去春游了呢？天气温暖明媚，阳光暖暖的，温度也到了十几度，大家都已经脱下了羽绒服，穿上了薄外套，感觉整个人都轻盈了不少，河边的杨柳也发了芽，草地也绿油油的。趁着阳光正好，可以把家里的被子都拿出来晾晒，阳光可以杀死藏在被子里的螨虫，晚上再盖的时候暖乎乎的，都是太阳的味道。春天也适合多吃以下养生食补，今天给大家介绍几道美味的菜肴，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。
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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。
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【春暖花开蔬菜的价格也便宜了别舍不得吃，多吃绿色菜，补充维生素】现在的天气不像冬天那样冷了，早上可以早点起床锻炼身体，唤醒一天的活力，增强免疫力。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。