红薯|每天散步一小时，肺部健康一大步？除了散步，养肺还能做什么?( 二 ) 红薯

除了散步，养肺还能做什么?
除了适当的运动，增加肺部血液循环，对身体有益外，想要养肺护肺多喝水、保持良好的情绪和控制饮食都不能少，我们肺部时常处于干燥的状态，只有补充足够的水分才能够顺利的将肺部的垃圾清理出去，才能保证身体健康的状态，此外，危害肺部健康最重要的原因就是抽烟，要想保证肺部健康，戒烟刻不容缓，据统计长期吸烟的人患肺癌的几率高出38.8% ，难道这样的数据还不能刺激你走上戒烟的道路上吗，不过戒烟也要有方法有规律的戒烟，不要盲目的戒，如果自己无法解决，可以请求专业人士的帮助。
参考资料：
1. 《养肺应成为一种生活习惯》·健康时报·2018.3.11
2. 《肺不好会怎样?身体出现4个不舒服，或是肺在向你“求救”》·生命时报·2020.4.15
【红薯|每天散步一小时，肺部健康一大步？除了散步，养肺还能做什么?】3. 《日常要如何养好肺?给你2个养肺好方法，不妨一试》·健康网·2021.9.28