椰子|除了白开水之外，大家应该每天使用的几种健康饮品，分别是什么?( 二 ) 坚果

但是，大家不应该过度饮用，因为这种饮料不含淀粉，不能帮助大家消除饥饿感。此外，对于糖尿病患者来说，这种饮料可能有害。

5、坚果奶
许多营养学家选择坚果奶作为每天使用的健康饮品之一。坚果奶是一种以植物为原料的饮品，如腰果、杏仁、莲子等，味道朴实，鲜美自然。坚果奶被认为易于饮用，适合儿童、老人、素食者或对动物奶中的乳糖过敏的人。

坚果奶因为味道鲜美而受到很多人的喜爱坚果奶因为味道鲜美而受到很多人的喜爱
坚果奶之所以上榜“什么水对身体好？” 因为它对人体有很多好处。因此，这种饮料富含人体必需的维生素和矿物质，脂肪含量低，不含胆固醇，有效支持消化系统，对抗自由基，预防心血管疾病。
参考资料
《水分的重要性》医学审查人Jillian Kubala MS RD c2019年9月9日
《那种水对健康好？》营养学博士 Grant Tinsley2022年1月6日