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1.枣 。红枣是一种营养价值很高的食物，但是秋季不适合多吃，因为秋季天气干燥 ， 红枣是容易上火的食物，所以尽量少吃，一天吃1-2颗就好 。
2.苹果 。很多人喜欢吃苹果，因为苹果含有大量的营养成分，但是肠胃功能较弱的人在秋季最好少吃，以免引起腹泻 。
【霜降吃哪些食物】3.梨子 。梨是凉性食物 ， 不适合脾胃虚弱的人食用 ， 因为胃肠道功能紊乱容易导致腹胀、腹泻等不良反应 ， 还会严重影响正常饮食 。
以上解释了初霜吃什么食物 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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