口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！肝气|黄鹂|习俗|养生|时候|蒙鼓

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 我国古代将惊蛰分为三候： <br /> 一候桃始华：此时节，气温回升，空气湿度增大，桃花开始盛开。 “桃之夭夭，灼灼其华” ，乃闹春之始。<br /> 二候仓庚鸣：惊蛰后五日， “仓庚鸣” ，仓庚就是黄鹂， “仓”在这里有干净、清净的意思， “庚”有更新之意。黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。<br /> 三候鹰化为鸠：这个就很有意思了。春天的时候，斑鸠进入求偶期，每天鸣叫不停。而这个时候，猛禽鹰已经进入繁育后代的时候，都躲了起来。古人没有看到鹰，而周围的鸠好像一下子多起来，他们就误以为是鹰变成了鸠。<br /> 惊蛰·习俗 <br /> <img alt="口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/images01/20220305/4769e5e1f93a44039af95360483396d5.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 吃梨 <br /> 中医学认为，梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。<br /> <img alt="口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p7.itc.cn/images01/20220305/b876fb53349c4701a39ee48fb974f783.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 蒙鼓皮 <br /> 响雷，是惊蛰的重要特征，天庭有雷神击天鼓，人间利用这个时机来蒙鼓皮。祈求新的一年，凶邪退散、诸事大吉。<br /> <img alt="口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/images01/20220305/69ad67b7dcc54b07a0efccebddef2212.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 打小人 <br /> <b>【口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！】</b>“打小人”驱赶霉运，人们用小棒槌等物拍打纸公仔，寓意赶跑小人，终年便不会再有什么霉运。<br /> 惊蛰·养生 <br /> 中医讲“动能生阳，也能耗阳” ，春天很适合运动，但是注意不要过度。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。<br /> <img alt="口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/images01/20220305/879c6470f3d840a988307ed3033b864c.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 除了饮食上需要注意之外，还可学一学简单的“四字口诀”——捂、晒、坐、舒。<br /> 捂 <br /> “春捂秋冻” ，惊蛰时节，冷暖空气交替。老人、小孩，特别是身体抵抗力弱、有基础病的人群，更要防寒保暖。<br /> 晒 <br /> 适当晒晒太阳，不仅能祛除体内的寒湿之气，又能为人体填充“阳气”有利于提高免疫力。<br /> 坐 <br /> 最好是盘腿而坐。简单的打坐法有助培育和聚集“阳气” ，排出体内寒湿之气，对颈椎病、腰椎病患者很有帮助。<br /> 舒 <br /> 即舒畅情志。适当的外出活动，利于肝气的生发、疏泄，能使人心情舒畅，从而避免因肝木升发不及引起的情志不舒，肝气郁结。<br /> 春回大地之时 <br /> 愿人间无恙，众人安康！ <br /> <img alt="口诀|【节气】今日惊蛰：调达肝气和阴阳，“四字口诀”助安康！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images01/20220305/bbc98a4f3e0b4410b3a82bfec89823d4.jpeg" /> </p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a 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</a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03054095502022.html" title="本文转自：三峡日报3月3日|当阳市人民医院深入社区开展“世界青光眼日”义诊宣教活">本文转自：三峡日报3月3日|当阳市人民医院深入社区开展“世界青光眼日”义诊宣教活</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03054095492022.html" title="惊蛰养生做得好，一年不往医院跑，记住这两个养生窍门"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="惊蛰养生做得好，一年不往医院跑，记住这两个养生窍门" src="https://imgcdn.toutiaoyule.com/20220305/20220305142625070923a_t.jpeg?199x133"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03054095492022.html" title="惊蛰养生做得好，一年不往医院跑，记住这两个养生窍门">惊蛰养生做得好，一年不往医院跑，记住这两个养生窍门</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/030540954R022.html" title="减肥期间不建议吃面条和馒头，但3种面食减肥可随便吃，请放心"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="减肥期间不建议吃面条和馒头，但3种面食减肥可随便吃，请放心" 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