问题|深度分析：你为什么很难减肥，更难改变自己？位置|减肥|工作|这是因为|心理

你的体重愿意停留的那个数值是多少？这是一个比问你现在的体重是多少更有价值的提问。任何有过减重经验的人都知道，你动用意志力在短时间消耗掉的，甚至长时间刻意维持的体重，一定会在你不做这种主观克制后再次回弹，而且回弹的数值总是近似的。
【问题|深度分析：你为什么很难减肥，更难改变自己？】所以减肥从来不是从某个数值降到某个数值，而是降低体重的稳定点。这个稳定点就是我前面说的，你的身体更愿意停留的位置。它表现为无论你对体重控制与否，它总是在相当长一段时间里保持在一个近似的位置。
比如一个女生上学时的体重总是保持在95斤上下，而工作后却在110左右浮动， 95是她曾经的稳定点，而110是她现在的稳定点。可能你会说这是因为你的生活习惯改变了，运动少了，这其实只是看似可见的外部因素。还有更重要的一部分是你在心理上的平衡点发生了位移。
比如心仪的那个男生已经不在跟前了，追求自己的人变少了，身边的人都不再青春和活力。这时候你维持身材的努力无法清晰地影响到环境对你的反馈中。而110允许你睡更多的懒觉，更少的运动，喝更多的奶茶，吃更多的串串。尤其当你在工作的焦虑或养育孩子的辛劳中短暂失衡时，你可以直接用以上方式为自己提供安抚和反馈。所以110和95不只是体重的差异，还有额外15斤的行为宽容度，且它能以直接有效的方式利益自我。
体重只是一个引子，人类的一切行为和心理模式，都有它的稳定点，它会在我们短暂偏离那个位置后又一遍遍地回归。只是因为此时此刻的你，优先选择了你心底深处最想要的那种体验，而那个稳定点，就是你做出选择后整个生活系统为你优化的结果。
比如为什么你总是做错同样的事情？为什么你总是被错误的人吸引？为什么你总是会出现不明缘由的躯体疼痛？为什么你总是周期性地抑郁？为什么你总有一段时间感觉什么都做不了？为什么你总是在某个时间感到孤独？为什么你总是在近似的时间晚睡？
可能你觉察到的只是一些片刻的心情，一些简单的理由。实际上，有一个比你想象的复杂得多的系统在自动化地调节着这一切。你此时此刻的表现，是那个系统优先考虑某个利益，然后在其他方面付出代价的结果。在这个意义上，即使你强迫自己改变去做一些事情，也很难走出这个模式。
如果往深层去看，我们就要看到那些在现实层面是麻烦的问题，也许在心理层面寻求着获益。
在人的潜意识领域中，痛苦是离希望最近的地方。比如犯错也许是期待豁免惩罚，伤害和被伤害也许是为了寻求熟悉的连接，躯体疼痛也许是帮你表达难以言说的情绪，肥胖也许是在抵消心理上的匮乏，熬夜或许是在时间上延续自由，抑郁可能是在终止无意义的损耗，孤独可能是在沉淀真正的需要。
然而问题并不能真正解决问题，问题只是试图解决另一些更根本问题时做出的努力，是不可能完成的进行时。当表面看似制造麻烦的问题，与心底深处渴望被解决的那个问题在一个稳定点上达成了平衡，模式就出现了。模式，无论好与坏，它一定是一个人在心理上无意识最想停留的地方。只要我们对自己意识深处的东西没有足够的了解，那么问题就会以它不可替代的价值继续存在。
为什么一个人总是无法学好英语，在失恋后却能雅思托福高分？为什么一个人多次尝试戒烟无果，却在换了工作后再也不抽？为什么夫妻间消失已久的激情，却在一次外遇的冲突后再次复燃？