睡眠|消化科医生：胃不好，尽量少碰5种食物，胃部或许会慢慢变舒坦( 二 ) 失眠|咖啡因

缺乏运动
现在很多上班族的工作比较忙碌，很少有人出去进行户外运动，长期缺乏运动会降低胃动力，消化功能也会受到影响，所以出现消化不良等肠胃疾病属于很常见的事情。

药物因素
很多朋友觉得胃病是一种小毛病，吃点止痛药就会好转的，盲目的服用药物会加剧胃粘膜损伤程度，出现胃酸，胃痛，食欲不振等问题时一定要引起足够的重视，不能只单单的依靠吃药进行缓解，去医院进行检查，根据专业医生的指导进行改善，才能更好的呵护胃部健康。
情绪因素
人的健康与情绪有着密切相关的联系，如果长时间处于焦虑易怒等不良情绪当中，会影响到内分泌功能，降低消化系统的运作，诱发一系列胃部疾病。
总结：患有胃部疾病的人群在生活中可以多喝小米粥，小米粥具有养胃健脾的功效，尤其是小米粥冷却之后，表面呈现的粘稠物，也就是所谓的粥油，粥油非常适合胃溃疡以及慢性胃炎患者饮用。