睡眠|消化科医生：胃不好，尽量少碰5种食物，胃部或许会慢慢变舒坦失眠|咖啡因

文章图片

文章图片

文章图片

#夏方养生指南#
胃被称为“食物中转站” ，是身体当中最重要的消化吸收，食物再进入身体之后，胃部分泌的消化液对食物进行深度研磨，肠道才能更好的消化和吸收。
在胃部分泌着丰富的神经组织，它不受大脑支配，可以独立愿意，但是他如果生病了，疼痛的信号会被大脑迅速接收并立即发出求救信号，所以在日常生活中要做好对胃部的保养。

胃胀、胃痛，暖气、反酸属于常见的胃病，俗话说得好病从口入，如果饮食不当会对胃部造成伤害，在生活中看似健康的食物，实际上会对胃部造成刺激，会引发各种胃部不适，因此被称为“烧心食物” 。
消化科医生：胃不好，尽量少碰5种食物，胃部或许会慢慢变舒坦
1、咖啡
【睡眠|消化科医生：胃不好，尽量少碰5种食物，胃部或许会慢慢变舒坦】随着生活水平的提高，西方饮食逐渐进入到我们生活当中，而咖啡也成为很常见的饮品，闲暇时刻喝点咖啡很惬意。
但是每天大量的饮用咖啡，并不是一件健康的习惯，咖啡中存在咖啡因，会对胃部黏膜造成刺激，当咖啡因堆积到一定程度时，会损伤胃黏膜，出现恶心、反胃、烧心的情况，因此对于患有胃部疾病的人群来说，尽量少喝咖啡

2、油炸食物
油炸食物虽然好吃，但是食物在被油炸之后外壳变得坚硬，不利于胃酸的腐蚀，而且过量的油脂会有削弱胃酸的分解作用，导致食物长期停留在胃部，不断的刺激胃黏膜，造成胃酸的分泌，进而出现胃酸反流的情况。
另外食物在胃部空间长时间停留，经发酵之后会产生一些有害气体，导致胃部肿胀或者引起胃部创口的撕裂，不利于胃部疾病的恢复，因此患有胃部疾病的人群一定要对油炸食物忌口。
3、番茄
番茄就是西红柿，西红柿既可以当作水果食用，也可以当做蔬菜来吃，但是在西红柿中含有大量的可溶性收敛剂，这类成分会与胃酸反应，形成难以消化等块状物，引起胃痛、胃胀等不适感。
此外在西红柿中含有大量的酸性成分，如果空腹食用西红柿会不断的刺激胃部，造成胃酸的大量分泌，出现烧心反酸，恶心等不适。

4、葡萄干
葡萄干中含有的酒石酸，可促进胃部消化液的分泌，而且膳食纤维素可加快肠胃吸收，吸附多余的毒素，促进垃圾和毒素的排出，但由于葡萄干糖分含量高，食用过多会刺激胃酸的分泌伤害胃黏膜引起胃部疾病。
患有胃部疾病的人群，在吃葡萄干时一定要控制好摄入量，还要清洗干净，因为葡萄干在制作过程中，在表面会附着很多的微生物以及细菌。
5、碳酸饮料
如果再喝碳酸饮料时，发现饮料流经口腔、食道、胃部等器官时都存在疼痛感，其实是碳酸饮料在刺激并损伤消化道的黏膜，而且碳酸饮料属于酸性饮品，会刺激胃酸，分泌大量的胃酸会腐蚀胃黏膜，损伤胃壁细胞，进而引起胃痛、反酸等不适症状。

引发胃病的原因有哪些？
饮食习惯
正所谓“病从口入”疾病的出现与不良饮食有关，很多年轻人都特别喜欢吃一些辛辣油腻的食物，长期食用会诱发胃部疾病，而且不吃早饭也会造成胃部负担。