文章图片
【40-60岁,该如何进行锻炼?年龄越大,锻炼应该越少,有道理吗?】如果想要增强心肺功能 ， 老年人需要进行适当的心肺训练 ， 而训练的项目可以是散步、游泳、慢跑、腹式呼吸法 ， 这几个锻炼方式都是可以帮助训练心肺功能 ， 可以根据自身情况去选择最适合自己的项目 。
骑自行车

• 高血压能不能喝酒？他亲身实验，喝酒之后血压下降？真相如何
• 抑郁症心理治疗之二：改变有缺陷的性格之偏执性格如何改变？
• 减20斤就是这么简单，如何提高我们的基础代谢呢？
• 关于秋燥你了解多少 如何预防秋燥
• 错误动作引发脊椎病 办公族如何保护脊椎
• 如何摆脱电脑辐射 预防电脑辐射的好办法
• 秋季如何提高免疫力？多吃这些食物少生病
• 毒素|56岁大叔养肝6个月，他的肝变正常，如何做到的呢？值得借鉴一下
• 蜂蜜|降压目标应该是14090，还是13080？医生：血压最好降到这个数值
• 防范|奥密克戎来袭！如何防范新冠疫情？