导语：很多人承担着养家糊口的责任 ，往往会忽略了身体健康 ， 如果保持较不良的习惯 ， 或许会伤害肝脏 ， 从而引发各种疾病 。
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【毒素|56岁大叔养肝6个月，他的肝变正常，如何做到的呢？值得借鉴一下】张大叔今年已经56岁了 ， 是一名出租车司机 ， 每天都要拉很多乘客 ， 工作非常繁忙 ， 经常吃不上饭 ， 为了能够节省钱 ， 他经常吃馒头就咸菜 。
但是这几个月以来 ， 张大叔觉得非常疲惫 ， 脸色也蜡黄 ， 在家人的建议下 ， 他去医院做了检查检查 ， 结果发现肝脏出现了病变 。
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张大叔不敢相信这个结果 ， 一家老小还指望着他挣钱养活呢 ， 于是询问医生怎样才能恢复健康 ， 医生和他说了很多需要注意的事项 ， 在以后的生活中 ， 一定要调整饮食结构 ， 改善不良的生活习惯 ， 多吃一些养护肝脏的食物 ， 肝脏就会变得越来越健康 。
回到家以后 ， 张大叔改掉了抽烟喝酒的坏习惯 ， 就这样坚持了半年 ， 再去医院复查时 ， 肝脏竟然恢复了正常 ， 张大叔开心的说：多亏了医生的帮忙 ， 远离了“发物”以后 ， 肝脏才得到了修复 。
蕨菜
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蕨菜是一种非常常见的绿色食物 ， 如果经常吃这样的菜 ， 将会威胁身体健康 ， 因为蕨菜中含有很多致癌物 ， 容易发生病变 ， 从而引发各种肝病 。
发芽的土豆
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土豆是一种比较常见的食物 ， 如果放置的时间太长 ， 就会出现发芽的现象 ， 如果人们继续食用 ， 就会产生很多毒素 ， 从而严重的伤害肝细胞 ， 诱发各种肝病 。
饮食不注意节制 ， 生活无规律 ， 经常性的熬夜 ， 会增加体内寒气 ， 体内阴阳失去平衡 ， 胆汁减少 ， 食物停留过久 ， 刺激胃酸分泌较多 ， 产生胃胀 ， 返酸 ， 部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适 ， 部分胆汁逆行返流入胃 ， 胆汁中的胆盐与胃酸作用 ， 对胃黏膜屏障以及胃窦局部黏膜屏障产生破坏 ， 形成胃窦局部受损等胃部不舒服现象 。 夫肝者中之将也 ， 取决于胆 ， 咽为之使 。 胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的 ， 通过胆囊收缩排出体外 ， 胆不好 ， 就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内 ， 影响肝的正常代谢 ， 继而导致肝的局部损伤 ， 短期是感觉不到的 ， 其会自行修复 ， 根源在胆 ， 胆调养好了 ， 肝也会逐渐恢复正常 。
在有空的时候 ， 到附近乡下采挖点紫花苦菜 ， 煮水 ， 调点苦菜红糖汤 ， 产地苏北灌南 ， 平时少吃多餐 ， 清淡些饮食 ， 劳逸结合 ， 保持开心愉快的心情 。 今天就说这么多 ， 提醒一下 ， 该休息还是要休息 ， 休息才能更好的前行！
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对于那些肝脏出现异常的人群 ， 如果每天多喝一些温开水 ， 就可以有效的促进肝脏正常运转 ， 也可以提高肝细胞的免疫力 ， 降低肝脏损伤的几率 ， 希望大家每天饮用2000毫升左右的水 ， 肝脏就会变得越来越柔软 。
晨练
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