代谢|56岁男子一天“一馒头”，糖尿病离世，医生：无知！胰岛或已被“掏空” 灵芝|血糖|男子|食物|医生|患者

今年56岁的老李，去年刚退休。几十年的工作，早已带给他固定的生物钟，因此直到现在，老李还是不习惯这样的生活，总觉得缺了点什么。
而且，老李还被查出了高血糖。为此，他戒掉了许多爱吃的食物。令人意外的是，就在年后几天。老李却在家中晕倒了，尽管家人立即将他送到医院，老李却还是离世了。

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医生告诉老李的家人，他的血糖已经飙升到31 ，高血糖早已转化为糖尿病，这次突然爆发，才引发了这个悲剧。
56岁男子一天“一馒头” ，糖尿病离世，医生：无知！胰岛或已被“掏空”
通过跟老李家人的沟通，医生发现老李有个习惯——每天都会吃馒头。《国际护理学杂志》上说，馒头、米饭等主食都是高淀粉食物，进食过后会经人体消化之后再转为糖分进入血液，从而使血液中糖分浓度增加，血糖也随之升高。
同时，大过年的老李也放松了警惕，饮食没有过去那么小心，饮食比较丰盛，这也是他病情恶化的“推手” 。

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医生忠告：血糖高的人， “3高”食物要少吃，小心胰岛受损
1、含糖量高的食物：比如红糖、白糖、甘蔗、蜂蜜等；
2、脂肪含量高的食物：如坚果、烧烤、肥肉、内脏等；
血糖高的人，也要忌口脂肪含量高的食物，因为人体脂肪含量高了以后，会影响人体代谢，同时影响糖代谢，影响糖含量。
3、淀粉含量高的食物：例如土豆、红薯、莲藕、精制主食等；
食物中淀粉含量高，患者进食后就会被分解为糖原，大量堆积后会引发血糖升高，危害健康。

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若想控制血糖水平，远离糖尿病，日常建议养成3个好习惯
1、食补降糖
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、坚持适度锻炼
《美国医学会杂志》发表有研究，并结合了疾病控制中心以及预防中心的数据，糖尿病患者每天多运动1小时，可以减轻胰岛素抵抗，长期坚持下来，会使血糖得到不错的改善。
3、调整作息
【代谢|56岁男子一天“一馒头”，糖尿病离世，医生：无知！胰岛或已被“掏空”】现在许多人不把熬夜当回事，但这样其实非常影响健康。只有坚持早睡早起，才能保证好胰岛素分泌，加速糖脂代谢，预防患者病情加重。