抑郁症心理治疗之二：改变有缺陷的性格之偏执性格如何改变？在难治性抑郁症中

在难治性抑郁症中，还有一种人就是偏执性格的人。

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具有偏执性格的人常常表现出习惯性的认知僵化，他们极其不愿意接受新鲜事物和新观念，对人和事物的看法总是一成不变。
在生活习惯上，他们基本上固守一种生活风格和做法而不愿改变，若有人想来改变他们的生活风格和做法，他们便会产生强烈的情绪反应。这种人很难接受别人的意见和建议，很少对自己的行为进行深刻反省，总认为自己是对的，犹太人和德国人将这种人叫“硬脖子” 。

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试想一下，如果一个人脖子僵硬到无法灵活转动的地步，他还会自由地观察周围世界吗？如果他不能自由的观察周围世界，那么他所理解的世界还能算是一个真实的世界吗？
偏执性格的人正是这样一种无法灵活地从多角度、多层次看待问题的人，他们是认知上的短视者，他们往往是见点不见线，见线不见面。
这种人一遇到出乎意料的事或与自己意志相背的事，就最容易陷入抑郁当中，而一旦他们陷入抑郁当中，他们往往不容易走出来。

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试想一下，当一个心理健全的人不小心掉入泥潭之后，他肯定会这么想：“只要让我爬出泥潭，什么方法都无所谓。 ”
而当一个偏执的人掉入泥潭之后，他很可能只会有一种想法。他可能会想：“只有王老二来了，才能救我出泥潭，王老大、王老三都不行。 ”

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偏执性格的人这种僵化的认知必然会把他们导向人生的死胡同。抑郁症对有些患者来说，就是人生的死胡同。
抑郁症的治疗首先要求患者与医生之间建立起良好的同盟关系，这是一切有效治疗的前提。但偏执性格的人往往无法与医生建立良好的信赖关系，也无法较好地履行医生的治疗建议，甚至可能会拒绝治疗。

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因此，偏执性格的人患抑郁症有时候就等于患上精神世界的绝症。
改变偏执性格可能是一件艰难的事情，但这并不意味着偏执性格就不能改变。
偏执性格的人应当相信，只要你真正清楚地认识到偏执性格的危害，认识到它对抑郁症治疗的不利影响，你就可以开始改变自己偏执性格的征程。

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改变偏执性格的关键，一是要离开自我中心，二是要学会多角度观察问题，多元化思考问题。
偏执性格的人任何事物几乎都是以自我为中心的，这样他们的观念和思维难免会陷入狭隘之中。
有时候，你可以改变一下思考问题的角度，学会用他人的眼光看问题。这样，你就非常容易发现，其实每一个人的观点都有片面性。当你固守一种观念或行为不愿放弃，但事情却无法因为你的观念和行为而顺利解决时，此时你更需要改变看问题的角度。

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你可以在心里默默地说：“也许我的看法并不全面。 ”然后换位思考一下，从别人尤其是反对你的人角度思考一下，你会很容易从偏执观念中解脱出来。