白露是典型的秋季气候 ， 白露节气意味着告别炎热的夏天 ， 迎来凉爽的秋天 。但是 ， 秋风降温的同时 ， 把空气中的水分也吹干了 ， 中医把这种气候特点称为“秋燥” 。为了防止“秋燥”伤人 ， 本期39饮食编辑就来为大家推荐一些滋阴润燥的家常食谱 。
主题：银耳雪梨粥
食材：粳米100克 ， 干银耳20克 ， 雪梨1个 ， 冰糖适量 。
做法：
【白露防燥系列之银耳雪梨粥 润喉利咽可美容】 1. 干银耳用水泡发 ， 洗净后撕成小块;
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