|女性保健知识大全

1、女人衰老的原因:
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头(百穴) ，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田) ，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、【女人经期十三禁忌】
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
六禁:活血化淤类药物。
七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。
十三禁:性生活。
3、【生气对女性的伤害】
①皮肤:生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪--抢救记忆力;
②金枪鱼 --PK脂肪;
③蜂蜜--净化血液;
④橙子--增强免疫力;
⑤绿菜花--年轻心脏;
⑥鸡蛋--呵护乳房;
⑦燕麦片--降低胆固醇;
⑧花生酱--永葆青春;
⑨咖啡--食物催情;
⑩巧克力--走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆:想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜:含大量维生素B、c ，具有补血功效。 3、面筋:含大量的铁质。
4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉:含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
【|女性保健知识大全】6、萝卜干:铁质含量高。