身体有4个变化，要提防是肾脏衰竭，保护肾脏，需戒2个伤肾行为( 二 ) 肾衰竭

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肾脏衰竭时，身体会有提醒，如果可以多关心身体，就能早点发现异常，除了要早发现异常，保护肾脏也是有必要的一件事，而保护肾脏，也要减少伤肾行为。
提醒：2个行为要尽量避开
憋尿已形成习惯
憋尿，也许有人认为这只是一个很小的行为，没有时间及时去排尿，就憋一憋，等到有时间再去排尿。当然，偶尔憋尿并不算什么，还真是一个很小的行为，可是，当憋尿已经形成习惯时，带给身体的影响就很大了。
排尿是为了代谢出体内的废物，如果不及时的排出去，就会停留在肾脏、尿道、膀胱，可能会接触到一些细菌、垃圾，从而产生伤害，另外，就是憋尿时间太长，会影响肾脏功能，久而久之，功能变得会更弱，对肾脏产生的伤害也就更大了。

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吃盐太多
以前的人，缺碘比较严重，就需要多摄入碘元素，可现代人并不缺碘，就不需要多补充碘元素，因此就不用摄入太多的盐，可是，现代人总是喜欢吃腌制品、烧烤、油炸食物、加工食物，这些食品中含有的盐分都比较高，经常吃会增加肾脏代谢盐分的压力，还会影响血压，因此肾脏的损伤也比较严重。
除此之外，大多数人的日常饮食，也是重口味的，喜欢加入很多盐，每天的摄盐量都是超标的，却不知道盐分摄入较多，对肾脏以及人体其他脏器都是不利的。
人虽有两个肾脏，却也不能太糟践肾脏，总是做伤肾的事情，再多的肾脏也是不够伤害的，还有就是肾脏遭到严重损伤后，就等于丧失了肾脏功能，两个肾缺少一个，对身体健康影响也是比较大的。
参考资料：
1.《肾衰竭发病率呈现年轻化，提醒：远离肾衰竭，趁早改掉4个坏习惯》·健康界·2021.4.29
2.《全身皮肤出现这6种异常,提示患有肾病,或已为肾衰竭》·健康界·2021.11.16
3.《40岁男子无水肿却确诊“肾衰竭”?提醒：饮食上勿忽视这3点!》·医学论坛网·2021.9.2
4.《进展至肾衰竭时，身体常发出5个“警报” ，别忽视》·医学论坛网·2021.9.5
5.《这几种你不在意的表现，是肾衰竭的预兆!》·医学论坛网·2022.1.1