这菜平时吃是调料，3月吃是补药！止痛祛痰、赶走春困，感冒也好得快来源/养生每日推送家家厨房

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家家厨房，常年都得备上点葱。
【这菜平时吃是调料，3月吃是补药！止痛祛痰、赶走春困，感冒也好得快】<本草纲目>记载：“（葱）诸物皆宜，故云菜伯、和事。 ”
无论是爆炒炝锅还是煮菜熬粥，大都离不开葱段、葱结、葱花、葱泥或葱油等。虽说它从始至终都是个陪衬角色，但没了它却又少了点味，又非有它不可。
难怪古人评葱：“虽八珍之奇，五味之异，非葱莫能达其美” 。

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然而，很多人吃了大半辈子葱，可能都不知道它有什么好处，今天小编就跟大家仔细说说——
春日吃葱
竟有这么多好处
俗话说，正月葱二月韭。
正月葱不仅最嫩、最香，可生吃，且营养最丰富，蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维以及铁、镁等矿物质含量很高。
但过了正月后，葱的刺激性增强，营养逐渐减少，就要炒熟或煮熟后再食用，以降低其刺激性。

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此外，在中医眼里，葱还是一味药，有着不容忽视的保健作用。
中医认为，葱味辛性平，有发汗解表、止血止痛、醒脑开窍、消毒等养生功效。
而现代研究和营养学发现，葱所含的挥发油，有助于解热祛痰。它还含有大蒜素，既能抗菌、抗病毒，又能预防呼吸道及肠道传染病流行。
说完了葱的好处，那具体怎么用呢？别急，接下来就给大家介绍下葱的妙用——
葱的2种妙用千万别错过
乍暖还寒时节，人最容易出现感冒，常表现为打喷嚏、流清鼻涕、喉咙痒、咳嗽等症状。
这时候，葱白就派上用场了——
妙用一：缓解风寒感冒
一根葱，通常分为葱须、葱白、葱叶三部分，而除去葱须，绿色部分即为葱叶，白色部分就是葱白啦。
若你不小心被风寒感冒击倒，不妨用葱白煮水喝喝看，而且不拘葱的品种，也不管老嫩，只要是葱白就可用。
养生推荐：葱白煮水
做法：切葱白10克左右，加水一碗半，煮开约10分钟，略放至温热时饮用。

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妙用二：缓解头痛
养生推荐：葱豉粥
这道粥原载于晋代<肘后备急方>中，还出现在宋代<太平圣惠方>中，可用来治疗外感风寒造成的感冒、头身疼痛等。
豆豉也是一味中药，有解表除烦、和胃解毒的作用，和葱搭配在一起，又煮成粥，增强了发汗的功能，同时兼顾到胃气，在汗出热退的同时让人的正气不受损伤。
材料：葱白3根，豆豉10克，大米100克。
做法：把豆豉、大米洗净后一起放入锅中，加清水煮至沸腾；待粥熟时，再加入洗净并切成细段的葱白，接着煮沸一两次，即可食用。
小提醒：带着葱须，药效更好
葱白入药，取的是靠近头部的白色部分。
而有人说， “连须葱白”药效更好——指的是要带着葱白底下白白细细的葱根。
这是因为，葱根本身也是一味很好的药材，可以祛风散寒、解毒止头痛。
葱作为家庭必备调味品，但也并非人人皆宜——
葱虽好，食用时要注意4点
平时吃葱，一定要注意以下4点：
蜜反生葱，蜂蜜与葱同食容易导致腹泻、胃肠不适。葱性温，和狗肉、公鸡肉等性温的食物一起吃，容易上火。