健康提醒：三七粉的功效很多，什么时候服用最好？三七粉性温

三七粉性温，味道微苦，但回味甘甜。相信对很多养生的朋友都知道，三七粉有不错的养生功效，坚持服用可有效促进血液循环，加速新陈代谢，帮助垃圾毒素排出，平衡血液细胞。
其实三七粉对人体的功效好处非常多，就比如硒、β—榄香烯等活性成分，还能预防肿瘤；三七粉中还含有止血活性成分，还有少量的黄酮成分。还可有效促进蛋白质核糖核酸，脱氧核糖核酸的合成，有助强身健体。

文章图片
说了这么多，其实很多人对于三七粉，对身体究竟有什么具体的功效依然一知半解，而且三七粉既然好处那么多，究竟什么时候服用才能发挥最佳效果呢？
1）降压、降脂
三七粉有效降低体内血脂和胆固醇含量。而且还含有多糖氨基酸等多种营养元素，能起到活血化瘀的功效，所以三七对氧血和活血的功能非常显著，可有效辅助人体软化疏通血管，以致动脉硬化，排出多余脂肪。

文章图片
由此可见，不仅中老年人对年轻人若存在胆固醇或血脂含量高的现象，也可以用三七粉泡水喝，能有效帮助降低血液粘稠度，减少胆固醇含量，以致血栓形成呵护心脑血管健康。
每天坚持食用三七粉，还能有效分解人体多出来的血糖，提高心脑组织供养，对于心脑器官缺血缺氧的现象有不错的预防和治疗功效。尤其是对三高患者，效果非常不错。

文章图片
2）调节月经
其实三七粉对女性方面的一些尴尬疾病也有一定的功效，可有效调节女性月经不调。
【健康提醒：三七粉的功效很多，什么时候服用最好？】所以不妨试着在月经没来之前冲服三七粉服用，对缓解痛经月经不适以及月经时间不规律等问题都有缓解的效果。

文章图片
3）保护肝脏
其实三七粉对于受损肝脏的恢复也有不错的效果，还能增加肝细胞糖原储存，保护肝脏健康，因为三七中含有三七总皂苷。
当然对于吸烟喝酒的朋友也有不错的效果，若长期服用三七粉能有助解毒，尤其是被身体吸入的烟和酒精，减轻肝脏负担。所以吸烟或者喝酒之前可以服用三七粉，对肝脏能起到解毒的效果。

文章图片
4）美容养颜
三七粉营养价值非常丰富，其中含的氨基酸蛋白质对女性肌肤有滋养的功效，保持皮肤白皙。还能促进血液循环，调节血脉，对于脸上的斑点和痘痘也有一致的效果。
而且还能不断在肌肤的深层清理多余的脂肪和垃圾，促进血液循环，排出肌肤表面的污垢和毒素，让肌肤更加白皙滑嫩，整体提升女性的颜值和气质。

文章图片
三七粉，在一天之中什么时候服用最好？
我们常说物极必反，所有事物都有两面性，三七也是如此，服用三七的用量及用法，在一天中服用三七粉，最好的时间是吃完中饭雨吃完晚饭以后，一天的总量也不要超过6克，每次服用不要超过三克，水温不要太高。
当然也不要每天都服用，可以间隔几天服用一次，只要保持中晚各一次就可以，因为服用三七粉热太多也会加重肾脏负担，影响肾脏健康。