卵巢癌|骨刺发作疼痛难忍？骨刺怎么治？这4种方法可以试试( 三 ) 创新药

如果年轻时过多从事体力劳动，那么随着时间的流逝，对身体器官的损害就逐渐显现出来，骨骼也不例外。这就需要我们在日常生活中多加注意自己的身体状况，除了避免长时间持续一个动作，也要注意适量运动和日常的清淡饮食。

适量运动可以预防骨质流失，使骨骼更健康，但是注意运动不要过度，因为这不利于骨骼生长；如果食物太过辛辣，这很有可能会刺激骨骼，更容易长出骨刺。
众所周知，钙质是构成骨骼的重要元素，如果想要我们的身体更强壮，钙质必不可少。尤其对于老年人来说，随着年龄的不断增长，身体机能持续下降，体内的钙元素流失严重，这会使骨骼出现很多问题，骨刺的发生就是其中之一。

因此，想要避免骨刺，最重要的一点就是多加补充钙质，只有人体的钙元素含量充足，才有利于骨骼生长，老年人在日常生活中可以适量补充一些钙片。另外，也要注意补充维生素D ，它可以促进对钙的吸收。
温馨提示长骨刺是一种正常现象，患者不必紧张焦虑，也不要相信所谓的偏方。疼痛症状不明显的患者不需要进行手术治疗，药物治疗、食疗都是不错的选择。

另外骨刺患者尽量避免做磨损关节的动作，如上下楼梯、搬重物、穿高跟鞋等。多加注意运动锻炼，但是运动强度要量力而行，避免大幅度动作的活动，保护关节。
若疼痛症状加重，需要及时去医院寻求治疗，在医生的指导下选择适合的治疗方式，不可讳疾忌医。