胃酸|更年期女性易“心碎”！人到中年，心血管能有多脆弱？饮食

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女性的心脏有多脆弱？
在心内科有一种疾病， 66.7%—90%的患者都是女性，且以50—75岁人群居多，它就是心碎综合征。
心碎综合征又称应激性心肌病，由生理或情绪因素诱发，会引起胸痛、呼吸困难等类似心脏病发作的症状。
为何更年期女性易“心碎”？雌激素如何影响心脏？专家为您解读，稳住激素水平、守护心血管健康。
心碎综合征是种什么感觉?
患上心碎综合征并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
以往认为，心碎综合征是可逆的良性疾病，但近期研究发现，住院患者急性期死亡率约为4%—5% ，且有多种并发症，如心源性休克、致死性心律失常等。
目前多项研究认为，心碎综合征的发病机制与几种因素有关：
1.交感神经过度兴奋、儿茶酚胺毒性；
2.冠脉微血管功能障碍、冠脉痉挛；
3.内皮功能障碍和雌激素缺乏；
4.左心室流出道梗阻。
还有研究显示，心碎综合征与神经精神疾病相关。
女性更年期后容易“心碎”
近年来随着确诊率不断提高，这种疾病备受关注。为何50—75岁女性容易“心碎”？
雌激素发挥了关键作用
雌激素是女性的心脏“保护伞” ， 50岁左右，卵巢功能开始衰退，雌激素保护作用减弱，绝经前后可以说是养护血管的关键期。
女性一般在55岁绝经期后进入心血管病高危阶段。绝经后，体内激素平衡被打破，心脏、血管更易受到冲击，一旦患上心血管病，凶险程度远高于男性。
女性更易受情绪应激事件影响
比如亲友意外死亡、家庭暴力、失恋、激烈争吵、观看赛事等都可能诱发。
炎症、代谢等因素
研究发现，持续的全身性炎症、心内膜活检细小病毒B19阳性、急性期心肌脂肪酸代谢受损等均可能导致女性“心碎” 。
多数患者在发病时会出现重度胸骨后疼痛，还可能伴有血压降低、呼吸困难和晕厥等表现，部分患者会出现心衰、脑卒中、心源性休克等严重并发症。
虽然以上症状可在1个月内完全消失，患者也绝不能掉以轻心，轻症患者要注意缓解身心压力，不要大喜大悲， “三高”及冠心病患者更要注意控制情绪。
如果患者合并有心衰、休克等急性并发症，必须尽早到心内科就医，治疗时间为3个月至1年不等。
雌激素失衡，身体会怎样？
绝经后，女性体内雌激素水平迅速下降，它的减少是众多更年期症状的“元凶” 。
失去雌激素“保护伞” ，除了心脏容易出问题，还会出现三类更年期症状。
血管舒缩症状潮热出汗、血压波动、心慌、头痛等
精神神经症状情绪不稳、焦虑抑郁、睡眠障碍、记忆力下降、皮肤瘙痒等
新陈代谢症状关节疼痛、肥胖、水肿等
做好5件事稳住雌激素
雌激素到底该不该补、怎么补?
首先要让医生判断是否需要用；其次要看能不能用，更年期激素治疗有一套非常严格规范的诊治流程，需做全面仔细的检查并做激素安全评估。
在日常生活中，注意调整生活方式，有助维持激素水平。
【胃酸|更年期女性易“心碎”！人到中年，心血管能有多脆弱？】多吃鱼和豆
深海鱼含丰富的欧米伽3多不饱和脂肪酸，对保护心血管、缓解更年期症状较为有益。每周可吃两次三文鱼、银鳕鱼等深海鱼。