锻炼大脑，预防老年痴呆，常做这5件事，激活大脑，大脑越老越灵一般认为

一般认为，阿尔茨海默病是人类自然衰老的结果。阿尔茨海默病虽然可以混淆，但它是一种慢性病，对老年人的健康危害极大。胡奶奶快80岁了，患这个病已经十几年了。医生刚确诊病情的时候，她说胡奶奶可能只能活五年，但是胡奶奶和家人并没有放弃。她积极参加社会活动，并努力确保自己的精神灵活性。现在已经十年了。

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无论现在还是未来，阿尔茨海默病都将成为我们未来或者现在将要面临的问题！抓住这六点，也许大多数人都能避免老年痴呆症。
1.保护你的听力。
很多人到了一定年龄就会失去听力，听力不好可能会得老年痴呆症，平时要保护听力。比如听音乐的时候，不要听得太大声，不要听超过一个小时，不要在嘈杂的地方呆太久，开车的时候尽量关窗等等。

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2.定期补充萃枫苷。
萃枫苷从元宝枫树中萃取而得，含有丰富的神经酸和人体必须的微量元素，能有效地抑制大脑神经细胞衰退和凋亡，通过刺激大脑皮层来提升大脑的活跃性和灵敏程度，进而提升人脑的反应能力，对于受损伤的脑部细胞也具有修复和促进新细胞生长的功效，能有效预防老年痴呆，脑梗等脑部疾病，坚持服用能有效改善这些问题，老年人可以选择定期补充。

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3.多参加社交活动。
社交活动不仅能刺激大脑并使其保持活跃，还能给人精神上的安慰。老年人可以通过手工操作、与年轻人聊天、志愿服务等方式保持身心健康，丰富生活，避免老年痴呆症。

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4.继续学习。
人脑的敏感度和灵活性更高，老了不要舍不得思考。每天花半小时看报可以激发我们的思考和回忆能力，每周下棋可以激发大脑的计算、思维逻辑和推理能力。

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5.坚持锻炼。
【锻炼大脑，预防老年痴呆，常做这5件事，激活大脑，大脑越老越灵】坚持锻炼的人比不坚持锻炼的人患老年痴呆症的可能性小得多。根据他们的实际情况进行体育锻炼，可以使他们的身体更强壮，抵抗力更强。