温馨提示
无论是高血压、高血脂还是高血糖都非常可怕 ， 最为关键的就是控制三高 。 远离高盐高糖和高脂食物 ， 多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和谷物；增加每天的活动量 ， 保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动；拒绝吸烟喝酒 ， 保持乐观情绪和充足睡眠 。

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