预防胃出血 ， 注意以下几方面：
1.充分休息 ， 避免熬夜和过度劳累 。 保持心情愉快 ， 减少无谓的烦恼 。
2.三餐定时定量 ， 宜少量多餐 ， 不可暴饮暴食 。 过饱可以使胃内压力变大 ， 如果有较深溃疡 ， 有可能出现胃穿孔 ， 引起出血 。
3.戒烟 。 烟草可以使血管收缩 ， 使人体缺血缺氧更加严重 。 同时 ， 烟里的有害成分会使胃里的黏液分泌减少 ， 胃少了黏液的保护 ， 更容易出血 。
4.限制酒、咖啡、浓茶、可乐、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入 ， 食物不宜过甜过咸过冷过热 。
5.进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。
6.以易于消化的烹调方式为主 ， 比如蒸、煮、炖等 。
【注意！身体出现这些症状 可能是胃出血！】约见名医

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