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深加工中会加入一些防腐剂、各种调味剂 ， 还有就是腌制品 ， 摄盐量会随之增加 ， 且是亚硝酸盐的摄入量增加 ， 这样也会增加癌症风险 ， 以及心脑血管疾病的发病风险 。
想要一个健康的身体 ， 饮食是一个重点 ， 每天吃进嘴里的食物 ， 要保证营养需求 ， 还要吃得健康 ， 要知道有些食物中含有的危害物质较多 ， 如果不能限制摄入 ， 就可能会增加患病的风险 ， 研究给出的新食谱还是很适合国人的 ， 如果可以照着改正起来 ， 身体慢慢能收获到好的回报 ， 还在不限制红肉、加工肉摄入的人 ， 希望能早点改正错误饮食习惯 。

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