孙思邈|141岁的“药王”孙思邈，三点养生之道读完，让人掩卷唏嘘！( 二 ) 养生|医学|长寿

看来一个人心地纯良，不仅心态好、更健康，人的容貌也会年轻许多。

第二：“爱气”爱气就是只要爱惜和养护人的元气，也有人叫作真气。这就是要求我们在工作和生活当中，不论做什么都要以不伤元气为基本原则。比如不熬夜，不要在寒冷的天气里穿很少的衣服，受凉、受冻，也不要过度劳累等等，平时注意适当的运动，均衡营养。
如果我们能做到全身气血畅达，人体脏腑及各个器官的功能健全，阳气自然就会充足，生命力就会十分旺盛。
第三：戒除“五难”孙思邈阐述过养生有“五难” ，其中：

一难是：名利之心不去；
二难是：喜怒之情不除；
三难是：声色不去；
四难是：滋味不绝；
五难是：神滤精散。

也就是说人为了名利殚精竭虑，苦心钻研这是对养生不利的，这一条对现代人来说也可以理解为压力太大，难保健康。还有内心经常感到喜怒不平，情绪大起大落，对身体也没有好处。再者就是喜欢沉迷于声色之中，无法克制自己的口腹之欲等等，这些都是伤害身体的，因为如果不节制欲望，身体就难免受害。
再加上如果心里的压力和杂念过多，身体的消耗就更大，自然难以达到养生和养生的愿望了。

如果我们能够适当的看清名、利、情、色、欲，适当的控制争名夺利之心，调和心境，控制情绪，注意饮食，劳逸结合，那么我们的身心自然能够达到淡然清静，此乃大自在也，也必然能够得到健康和长寿。