预防空调病的食疗方法
生姜对抗空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病” 。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒 。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效 。

在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次 。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛 。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用 。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显 。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要 。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等 。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品 。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用 。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒 。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻 。
结语：以上就是四季养生为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道空调病该怎么办了吧，如果你是一直长期呆在空调屋里，希望上文的内容可以帮助到你，但是小编在这里提醒大家最好不要长期的呆在空调屋里哦!
 

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