葡萄柚的功效预防心脏病、肌肤美容养生食材

葡萄柚果实比柚小皮较薄，常多果成串，状似葡萄，故其中英文名皆称葡萄柚。虽然我国现在仍然只是少数地区种植，但是它的营养价值你不可否认。那么到底葡萄柚有哪些功效呢?有哪些营养价值和挑选技巧呢?
葡萄柚的功效
1.治疗高血压及肾脏病
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。
而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
2.预防心脏病
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化。
导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。
西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

3.孕妇保健
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血。
出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
4.肌肤美容
葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸。
都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。
这些成份所产生的共同作用，让葡萄柚具有完美的净化功能。
上述是小编给大家介绍的关于葡萄柚的一些功效。下面小编要给大家介绍一下关于它的营养价值以及挑选技巧。

饮食常识
营养价值与挑选
葡萄柚的营养价值
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

葡萄柚的选购
西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。
假如皮粗硬的，味道和水分都会不足，其中以黄色皮最佳。美国西柚比较其地地区优胜。
表面光滑平亮，表示皮薄，果实成熟度高。成熟果体越重，表示水分越多，越好。
不要挑选果皮膨松，粗糙或有尖头的西柚，因为它可能会较为干涩。
【葡萄柚的功效预防心脏病、肌肤美容】总结：上文小编主要是围绕葡萄柚的相关知识所介绍的。主要有它的养生功效、营养价值以及挑选技巧。主要可以预防心脏病、肌肤美容、促进抗体的生成等。大家可以多食用一些!

葡萄柚的功效 预防心脏病、肌肤美容

葡萄柚的功效预防心脏病、肌肤美容