尿毒症|尿毒症是“拖出来”的？提醒：身上2处发臭，可能是肾脏在呼救( 二 ) 肾病|高血压|肾衰竭

1、饮食重口味
三餐常吃外卖，饮食不乏高盐、高脂以及高蛋白。肾脏怕“咸” ，盐摄入过多，可引发高血压，而血液升高会增加肾脏血流，损伤肾脏。
2、经常大鱼大肉
蛋白质虽是人体活动不可缺乏的重要能源，但长期摄入高蛋白，通过人体代谢，会产生大量尿素等废物。肾脏负荷工作，多余毒素堆积，也会对肾脏不利。
3、滥用药物
滥用药物是肾脏伤害的罪魁祸首。如各类抗生素、消炎药、止痛药和部分普通感冒药及某些抗癌药等，再如一些有剧毒的中药，如雄黄、蜈蚣、木通等，若应用不当或剂量过大，容易对肾脏造成损害，导致肾功能发生障碍。

?4、不爱喝水
水是最好的护肾剂，足够的水分才能保证肾脏有充分的血流灌注，帮助肾脏排毒。如果没有足够的尿液，毒素和代谢废物会积蓄在体内，容易引发各种肾病。
四、怎样知道自己的肾有没有问题？
想要知道自己肾有没有问题，最简单、最直接就是进行肾脏B超、尿常规检查。若怀疑自己肾脏出现异常，还是建议积极检查，及早预防和治疗。
特别是超过60岁、高血压、糖尿病、有肾衰竭家族史的人群，建议每年做一次肾脏疾病检查，有助及时发现肾脏情况。肾不会喊痛，更需要你的细心照顾和用心关注。
参考资料：
[1
《肾不会喊痛！这7种最伤肾的动作你可能天天在做》.北青网.2022-02-24
[2
《微话大健康 | 口臭透露身体的六大疾病》.南方医院.2017-08-28
[3
《你的身体原来这么值钱！一颗牙就值一万多，一个肺几十万！》.健康时报.2018-02-26
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