气色好的女人，常吃滋阴养身补气养血食疗美食，气血充盈精神爽养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享气色好的女人，常吃滋阴养身补气养血食疗美食，气血充盈精神爽，希望大家喜欢并从中受益。
月经不调、营养不良、肢寒畏冷食谱--煎酥鸡

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准备食材：童子鸡1200克，芥菜100克，酱油25克，八角3克，味精2克，料酒10克，香油15克，大葱20克，姜20克，盐1克，植物油50克。
做法步骤：
1、将鸡（净膛小笋鸡）洗好后放入汤锅中煮至八成熟，捞出从脊背劈开成两半（不切断胸脯），入清水中洗净；
2、将鸡胸脯面朝下码在大碗里，雪里蕻洗净放在鸡上面，放入葱、姜、大料、料酒、酱油、精盐、鸡汤250克、味精，上屉用旺火蒸烂；
3、炒勺内放入豆油，将鸡沥净汤汁，胸脯朝下放在油勺内，用小火慢煎，至呈金黄色时淋入香油，再煎至鸡酥烂，出勺装盘即可。
气血双补、月经不调、肢寒畏冷食谱--老姜炖老鸡
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准备食材：鸡1500克，姜150克，盐5克
【气色好的女人，常吃滋阴养身补气养血食疗美食，气血充盈精神爽】做法步骤：
1、老光鸡洗净放入滚水中，高火3分钟，取起洗净，老姜洗净，连皮切厚片；
2、鸡及姜放入器皿内，加水4杯或适量，中火40分钟，食用时放精盐即可。
气血双补、月经不调、补虚养身食谱--油辣嫩鸡
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准备食材：鸡肉500克，酱油25克，香菜15克，味精1克，辣椒(红、尖、干)3克，盐1克，小葱10克，香油25克，醋10克，鸡油5克。
做法步骤：
1、将嫩母鸡肉洗净，下入微开的鸡汤锅里煮约20分钟，待鸡肉熟透后捞出，晾凉，再剔去粗骨，剁成约5厘米长、1厘米宽的条，将干辣椒切细末，香菜择洗干净；
2、炒锅置旺火，放入芝麻油，烧至五成热，先下干辣椒末、葱花炒几下，接着放入酱油、黄醋、精盐、味精、鸡油、鸡清汤50毫升，烧开成汁；
3、将鸡汤汁一半倒入碗中，再整齐地放入鸡肉条，然后，倒入另一半汁子，上桌时翻扣在瓷盘里，香菜拼在盘边即可。
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